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昨天在華頓(Wharton)商學院的網站上看到一篇有趣的小文章，他們引用了《華爾街日報》的一篇引述研究表示，如果在一個組織或公司內，有一位同事特別的「懶」或特別的「難搞」，他/她一個人就可以讓整間公司或組織的效率拉下了高達30%~40%。
美國人稱為「壞蘋果併發症」(Bad Apple
Syndrome)，也就是說，只要一箱蘋果有一顆有蛀蟲，好像其他蘋果都很爛的感覺，專家說，這種併發症在組織或公司內，非常具有感染力(remarkably contagious)！在東方稱為「一粒老鼠屎，壞了一鍋粥」，而這句話這次有了實際的「數字」，可以壞了達30~40%，還真的是「壞了」！
當然，這間公司或組織若到了幾百人這麼多，單單辦公室就走不完了，一顆老鼠屎無法壞了整鍋粥，但，假設這個團體是只有「十個人」，依這樣來看，只要其中一人有問題，整個團體就會掉了40%的效率，意思是說，十個人變成只有六個人；也就是說，一人有問題，連帶害了3個人一起和他「陪葬」，從這樣看起來，以大家的經驗，這個數字似乎蠻有道理！
根據研究，這老鼠屎壞粥的主要原因，在於一位狀況差的同事，可能造成其他人「無關緊要的錯誤判斷、與決定」(unrelated judgments and decisions)，以及其他同事在這個組織裡所感受到的連結(harm the connection others feel with the organization)。如果某個人如此令人討厭，而他也在這個組織中，讓你不但不喜歡這個人，也連帶不喜歡這個組織，也連帶不喜歡其他也在同一個組織內的同事。因此研究建議，相關人員已經不只要樹立「對的模範」，也要「打擊不對的行為」(censure bad behavior)，不然，一個公司或組織的同事們其實就像「情緒的導電體」(emotional conductors)，一有老鼠屎，立刻整粥壞一半。
這份研究，相信很多人有些感觸，但我是想起小時候──
嚇！在粥裡面看到一根頭髮！一整碗都不能吃了，要大人換一碗！
大人就會說，頭髮拿起來就好了，其他的部份還是可以吃啊。
一粒老鼠屎，既然對企業或組織造成30~40%的下滑影響，那我們應該思考的不是杜絕這一粒老鼠屎，而是「怎麼吃下去」一碗已經被降了30~40%的粥！
這碗粥，依然是一間完整的公司或組織，端視你怎麼面對它，或許，當這碗粥真的煮得很愉快，那粒老鼠屎，也會慢慢莫名其妙的……消失了（或許）。
文/mr.6 |
2011/11/08
2011/10/13
2011/08/08
2011/07/29
2011/07/28
2011/07/09
是愛？還是礙？
很值得為人父母子女者，大家深思。品味。
父母若真愛孩子，應該給他一個可以面對人生大風大浪考驗的生命態度；
握在手中 的線放得愈長，孩子遨遊天際的空間就會愈大。
麗蓉是個全職的家庭主婦，一心照顧三個成長中的孩子；
孩子也很爭氣，成績都相當優秀，尤其就讀國三的大女兒，一路走來，幾乎都是全班第一。
但這樣的光彩，最近蒙上了一層令麗蓉十分憂心的陰影。
一個下午，是該到補習班接大女兒回家的時間，麗蓉因臨時有事而耽擱了近二十分鐘，
只見女兒臭著一張臉，沒好氣地對媽媽說：
「我還以為妳發生車禍呢！」
這句刻薄的話，深深刺傷了麗蓉的心。
第一次面對這樣的問題，麗蓉不知如何處理，到處詢問好友：「如果是你，會怎麼做？」
而她又如何面對女兒呢？
她選擇冷戰，一個星期不和女兒說話。
每個月有一個星期的早上，我會到孩子已畢業的小學當導護媽媽，
幫忙維持校門口的行車秩序；
也藉這段時間，近距離感受親子間的互動情形。
我發現，現在已經很少有孩子會自行走路上學了，
大都由父母或爺爺奶奶載送，
即使離家只有五分鐘路程，父母也捨不得讓孩子走路。
有些孩子到校門口，下車後便直挺挺站著，
由父母為他取下安全帽、口罩或外套，再把書包掛到孩子身上，
孩子幾乎不必動手，這一貫作業便由父母全自動完成。
有一次，一個三年級的男生下車後，發現便當盒沒帶，竟大聲地對媽媽吼著：
「每次都是妳沒準備好，害我忘了帶！」
媽媽只笑笑地對他說：「你先進教室，我回家幫你拿。」
孩子一轉身便走進教室。
一直相信「人之初，性本善」，
但 我們到底帶給孩子怎樣的教育，竟將他們善良、純真的本性磨滅殆盡？
我們一味地溺愛孩子，來滿足自己身為父母的需求，以為這樣對孩子就是好的；
當有一天，孩子投入社會競爭的漩渦，將何以立足呢？
為什麼現代年輕人的抗壓性如此薄弱？
不是父母太多盲目的愛造成的嗎？
只 一味要求孩子成績出類拔萃，全不管人格的養成，
難怪現代父母老是怨嘆「養兒難以防老」了。
有位高三的孩子，父母因病雙亡，只和讀大學的姊姊相依為命。
平常姊弟倆都住校，每逢假日回到家，就得面對一屋子的孤寂。
他告訴我：
「有時想念父母，就會跑進他們生前的房間，
回憶父母在世時的身影，感受爸媽留下的愛。」
他沉痛地說：
「有時看到同學對父母親那種不耐煩的態度，
動不動就大小聲的和父母親說話，就替他們覺得難過。
人為什麼總要等到失去了，才會珍惜曾經擁有的呢？」
父母若真愛孩子，應該給他一個可以面對未來人生大風大浪考驗的生命態度；
握在手中的線放得愈長，孩子遨遊天際的空間就會愈大，不是嗎？
父母若真愛孩子，應該給他一個可以面對人生大風大浪考驗的生命態度；
握在手中 的線放得愈長，孩子遨遊天際的空間就會愈大。
麗蓉是個全職的家庭主婦，一心照顧三個成長中的孩子；
孩子也很爭氣，成績都相當優秀，尤其就讀國三的大女兒，一路走來，幾乎都是全班第一。
但這樣的光彩，最近蒙上了一層令麗蓉十分憂心的陰影。
一個下午，是該到補習班接大女兒回家的時間，麗蓉因臨時有事而耽擱了近二十分鐘，
只見女兒臭著一張臉，沒好氣地對媽媽說：
「我還以為妳發生車禍呢！」
這句刻薄的話，深深刺傷了麗蓉的心。
第一次面對這樣的問題，麗蓉不知如何處理，到處詢問好友：「如果是你，會怎麼做？」
而她又如何面對女兒呢？
她選擇冷戰，一個星期不和女兒說話。
每個月有一個星期的早上，我會到孩子已畢業的小學當導護媽媽，
幫忙維持校門口的行車秩序；
也藉這段時間，近距離感受親子間的互動情形。
我發現，現在已經很少有孩子會自行走路上學了，
大都由父母或爺爺奶奶載送，
即使離家只有五分鐘路程，父母也捨不得讓孩子走路。
有些孩子到校門口，下車後便直挺挺站著，
由父母為他取下安全帽、口罩或外套，再把書包掛到孩子身上，
孩子幾乎不必動手，這一貫作業便由父母全自動完成。
有一次，一個三年級的男生下車後，發現便當盒沒帶，竟大聲地對媽媽吼著：
「每次都是妳沒準備好，害我忘了帶！」
媽媽只笑笑地對他說：「你先進教室，我回家幫你拿。」
孩子一轉身便走進教室。
一直相信「人之初，性本善」，
但 我們到底帶給孩子怎樣的教育，竟將他們善良、純真的本性磨滅殆盡？
我們一味地溺愛孩子，來滿足自己身為父母的需求，以為這樣對孩子就是好的；
當有一天，孩子投入社會競爭的漩渦，將何以立足呢？
為什麼現代年輕人的抗壓性如此薄弱？
不是父母太多盲目的愛造成的嗎？
只 一味要求孩子成績出類拔萃，全不管人格的養成，
難怪現代父母老是怨嘆「養兒難以防老」了。
有位高三的孩子，父母因病雙亡，只和讀大學的姊姊相依為命。
平常姊弟倆都住校，每逢假日回到家，就得面對一屋子的孤寂。
他告訴我：
「有時想念父母，就會跑進他們生前的房間，
回憶父母在世時的身影，感受爸媽留下的愛。」
他沉痛地說：
「有時看到同學對父母親那種不耐煩的態度，
動不動就大小聲的和父母親說話，就替他們覺得難過。
人為什麼總要等到失去了，才會珍惜曾經擁有的呢？」
父母若真愛孩子，應該給他一個可以面對未來人生大風大浪考驗的生命態度；
握在手中的線放得愈長，孩子遨遊天際的空間就會愈大，不是嗎？
2011/06/13
不能登錄Facebook
用 notepad open
"C:\WINDOWS\system32\drivers\etc\hosts"
在 host table 加入 facebook.com 的 IP 便可:
69.63.181.15 facebook.com
69.63.181.15 www.facebook.com
69.63.180.15 apps.facebook.com
或將DNS更改為中華電信的DNS
208.67.222.222 208.67.200.200(以不能用了)
或使用自由門or無界瀏覽
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2011/06/12
2011/06/08
2011/06/07
夫妻該如何吵架
美滿的婚姻，不是光憑著夫妻兩人循規蹈矩，不做錯事情，就可以保證得到的。
兩個人還有一個重要的功課去學習，就是如何處理彼此之間的衝突。
所以，《夫妻吵架的藝術》七項守則.....是必修之課程。
1.夫妻之間，吵架是很難避免的。應該視為正常現象，不必驚慌。
夫妻兩人，不僅性別不同，性格、觀念、習慣等亦互有差異。
戀愛時，彼此還有機會掩飾；結了婚，朝夕相處，互動頻繁，大大小小的衝突是無法避免的。面對這些衝突時，若是大驚小怪，以為有了爭執就表示兩個人不適合在一起，這是一種錯誤。
反之，若以為美滿的婚姻就是兩個人永遠不爭吵。所以在衝突時，只好極度的容忍，百般的委曲求全，以維持一個表面的和平狀態，這也是不正常的現象。
事實上，夫妻應該以積極的角度來看吵架。「會」吵架的夫妻（即知道吵架的原則的人），兩人之間的感情會愈來愈好，而且吵架的次數也會愈來愈少。
2.吵架是「角度」問題，而不是「是非」問題。
夫妻吵架的主要原因，是以為事情一定只有一個答案。吵架者的基本心態是「這件事一定是我對，我的另一半一定錯了。」問題是當兩個人都這樣想時，吵架就層出不窮了。
事實上，家庭糾紛、夫妻爭執等經常都沒有固定的答案，他們純粹是角度問題，而不是是非問題。
「會吵架」的人在爭執的過程中，努力的去體會對方的真正意思，或比較兩人之間的差距在那裏。
「不會吵架」的人，在爭執的過程中卻極力的要駁倒對方，只要證明自己的「無誤」，結果反而兩敗俱傷。
3.夫妻吵架應該「講情」，而不是「講理」。
一般吵架的特徵是爭理，所以拚命的抓住對方的語病，找出對方邏輯的缺陷，集中火力而攻之，讓對方沒有招架的餘地。
問題是「爭理」的過程中往往會「傷情」，贏了理往往使對方更對你沒有感情而已。夫妻之間的爭執用「交情」來處理，遠比用分析、辯論的吵架要有建設性。
4.千萬不要在第三者面前吵架。
吵架者為了證實自己是對的，經常喜歡投訴局外的第三者，希望別人會支持他。而為了爭取較多的同情，就必須不斷的提到配偶的不是。
這種在第三者前控訴配偶的習慣對夫妻之間的感情破壞性極大，夫妻之間必須竭力避免，否則受害的還是自己。
「會」吵架的人只希望夫妻兩人能面對面的處理彼此之間的衝突，不願在父母、朋友、同事面前吵，如此兩個人感情復原的可能性就可以提高。
5.千萬不要贏
夫妻吵架不管誰贏誰輸，事實上沒有贏者，雙方都是輸家。萬不得已吵架時，會吵架的人頂多只是「點」到為止，從來不想贏架。
幾年前，美國有人研究受虐待的太太（Abused Wives），結果發現，挨打的太太們的共同特徵是她們每次在吵架時都是吵贏先生的。
而先生們既然無法在言詞上得到優越感或成就感，只好用拳頭來爭取了。可見吵贏了架不僅沒有實質上的好處，而且可能會招來毒打。
會吵架的人，事事給對方留餘地，讓對方有臺階可下，不會吵架的人卻時時想把對方趕盡殺絕。
6.敘述事情的真相，不要加油添醋的形容自己的感覺。
吵架一定是事出有因。
「會」吵架的人在吵架的過程中會集中在事情的敘述上，讓對方知道自己的狀況與需要；「不會」吵架的人卻喜歡誇大的表達自己在生氣，因此常用最偏激的形容詞來激怒對方。
例如某個家庭主婦因為養育四個幼小的子女而無暇整理家務，導致家中髒亂不堪。
若丈夫懂得如何「吵」的話，他不妨敘述問題的真相即可。如「太太，妳一定很忙，家中連一個乾淨的碗也沒有！」太太聽到這句話時，也許會覺得愧疚趕快洗碗。
不會「吵」的丈夫若說：「妳這又懶、又邋遢的女人，簡直髒得跟豬一樣……」家中的大戰就無法避免了。
7.先認輸的人才是大勇者
吵架既然是角度不同所引起的衝突，成熟的人會極力的設法去避免。而避免吵架的最好的方法，就是承認對方的意見可能比自己的好。
這種反應需要有足夠的自信心，與成熟度的人才能做出來，但是值得大家去學習。
對自己的配偶讓步絕對不是損失，而是收穫。而配偶聽到對方先讓步時，千萬不可說：「早就說你錯了，到現在才承認！」
相反地，應該給配偶更多的鼓勵與尊敬，那麼下一次吵架時，配偶就更願意先讓步了。
兩個人還有一個重要的功課去學習，就是如何處理彼此之間的衝突。
所以，《夫妻吵架的藝術》七項守則.....是必修之課程。
1.夫妻之間，吵架是很難避免的。應該視為正常現象，不必驚慌。
夫妻兩人，不僅性別不同，性格、觀念、習慣等亦互有差異。
戀愛時，彼此還有機會掩飾；結了婚，朝夕相處，互動頻繁，大大小小的衝突是無法避免的。面對這些衝突時，若是大驚小怪，以為有了爭執就表示兩個人不適合在一起，這是一種錯誤。
反之，若以為美滿的婚姻就是兩個人永遠不爭吵。所以在衝突時，只好極度的容忍，百般的委曲求全，以維持一個表面的和平狀態，這也是不正常的現象。
事實上，夫妻應該以積極的角度來看吵架。「會」吵架的夫妻（即知道吵架的原則的人），兩人之間的感情會愈來愈好，而且吵架的次數也會愈來愈少。
2.吵架是「角度」問題，而不是「是非」問題。
夫妻吵架的主要原因，是以為事情一定只有一個答案。吵架者的基本心態是「這件事一定是我對，我的另一半一定錯了。」問題是當兩個人都這樣想時，吵架就層出不窮了。
事實上，家庭糾紛、夫妻爭執等經常都沒有固定的答案，他們純粹是角度問題，而不是是非問題。
「會吵架」的人在爭執的過程中，努力的去體會對方的真正意思，或比較兩人之間的差距在那裏。
「不會吵架」的人，在爭執的過程中卻極力的要駁倒對方，只要證明自己的「無誤」，結果反而兩敗俱傷。
3.夫妻吵架應該「講情」，而不是「講理」。
一般吵架的特徵是爭理，所以拚命的抓住對方的語病，找出對方邏輯的缺陷，集中火力而攻之，讓對方沒有招架的餘地。
問題是「爭理」的過程中往往會「傷情」，贏了理往往使對方更對你沒有感情而已。夫妻之間的爭執用「交情」來處理，遠比用分析、辯論的吵架要有建設性。
4.千萬不要在第三者面前吵架。
吵架者為了證實自己是對的，經常喜歡投訴局外的第三者，希望別人會支持他。而為了爭取較多的同情，就必須不斷的提到配偶的不是。
這種在第三者前控訴配偶的習慣對夫妻之間的感情破壞性極大，夫妻之間必須竭力避免，否則受害的還是自己。
「會」吵架的人只希望夫妻兩人能面對面的處理彼此之間的衝突，不願在父母、朋友、同事面前吵，如此兩個人感情復原的可能性就可以提高。
5.千萬不要贏
夫妻吵架不管誰贏誰輸，事實上沒有贏者，雙方都是輸家。萬不得已吵架時，會吵架的人頂多只是「點」到為止，從來不想贏架。
幾年前，美國有人研究受虐待的太太（Abused Wives），結果發現，挨打的太太們的共同特徵是她們每次在吵架時都是吵贏先生的。
而先生們既然無法在言詞上得到優越感或成就感，只好用拳頭來爭取了。可見吵贏了架不僅沒有實質上的好處，而且可能會招來毒打。
會吵架的人，事事給對方留餘地，讓對方有臺階可下，不會吵架的人卻時時想把對方趕盡殺絕。
6.敘述事情的真相，不要加油添醋的形容自己的感覺。
吵架一定是事出有因。
「會」吵架的人在吵架的過程中會集中在事情的敘述上，讓對方知道自己的狀況與需要；「不會」吵架的人卻喜歡誇大的表達自己在生氣，因此常用最偏激的形容詞來激怒對方。
例如某個家庭主婦因為養育四個幼小的子女而無暇整理家務，導致家中髒亂不堪。
若丈夫懂得如何「吵」的話，他不妨敘述問題的真相即可。如「太太，妳一定很忙，家中連一個乾淨的碗也沒有！」太太聽到這句話時，也許會覺得愧疚趕快洗碗。
不會「吵」的丈夫若說：「妳這又懶、又邋遢的女人，簡直髒得跟豬一樣……」家中的大戰就無法避免了。
7.先認輸的人才是大勇者
吵架既然是角度不同所引起的衝突，成熟的人會極力的設法去避免。而避免吵架的最好的方法，就是承認對方的意見可能比自己的好。
這種反應需要有足夠的自信心，與成熟度的人才能做出來，但是值得大家去學習。
對自己的配偶讓步絕對不是損失，而是收穫。而配偶聽到對方先讓步時，千萬不可說：「早就說你錯了，到現在才承認！」
相反地，應該給配偶更多的鼓勵與尊敬，那麼下一次吵架時，配偶就更願意先讓步了。
2011/06/03
擋Web IM
近日發現公司有蠻多人都利用WebIM，偷偷上網聊天！
後來我經過ＩＰ解析，將每個ＩＰ皆擋住，再利用AD Poilcy來一一阻擋！
但還是出現兩個問題
一、 AD Poilcy阻擋只限於IE使用者，如使用者使用Google Chrome或Mozilla Firefox那就沒擇了！
二、 iGoogle裡的小工具(IM)，是無法檔的！
【Web IM Service website】
l meebo ：http://www.meebo.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk，繁體中文，最受歡迎的Web IM.
l eBuddy ：http://www.ebuddy.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk、MYSPACE。
l ILoveIM ：http://www.iloveim.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk。
l AIM Express ：http://aimexpress.aim.com/
AOL 官方網站，支援 AIM。
l MSN Web Messenger ： http://webmessenger.msn.com/
MSN 官方網站，支援 MSN。
l Yahoo! Web Messenger ： http://webmessenger.yahoo.com/
Yahoo 官方網站，支援 Yahoo。
l IMUnitive ：http://www.imunitive.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM，繁體體中文。
l KoolIM ： http://www.koolim.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk。
l MSN2Go ： http://www.msn2go.com/
支援 MSN。
l messengerFX ： http://www10.messengerfx.com/
支援 MSN，1024 bit 加密。
l imhaha ： http://www66.imhaha.com/webmsg/
支援 MSN、Yahoo、AIM、QQ。
l imo ： https://imo.im/index.html
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk。（個人推薦）
l AirTalkr ： http://airtalkr.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk。
l Communication Tube ： http://www.communicationtube.com/
支援 MSN、Google Talk。
l easymessenger ： http://www.easymessenger.net/
支援 MSN、Yahoo、AIM，需註冊
l Express Instan-t ： http://express.instan-t.com/MyIM/start.htm
支援 MSN、Yahoo、AIM。
l RadiusIM ： http://www.radiusim.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk，需註冊。
l SNIMMER ： http://www.snimmer.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk，網頁規劃簡陋，像聊天室。
後來我經過ＩＰ解析，將每個ＩＰ皆擋住，再利用AD Poilcy來一一阻擋！
但還是出現兩個問題
一、 AD Poilcy阻擋只限於IE使用者，如使用者使用Google Chrome或Mozilla Firefox那就沒擇了！
二、 iGoogle裡的小工具(IM)，是無法檔的！
【Web IM Service website】
l meebo ：http://www.meebo.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk，繁體中文，最受歡迎的Web IM.
l eBuddy ：http://www.ebuddy.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk、MYSPACE。
l ILoveIM ：http://www.iloveim.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk。
l AIM Express ：http://aimexpress.aim.com/
AOL 官方網站，支援 AIM。
l MSN Web Messenger ： http://webmessenger.msn.com/
MSN 官方網站，支援 MSN。
l Yahoo! Web Messenger ： http://webmessenger.yahoo.com/
Yahoo 官方網站，支援 Yahoo。
l IMUnitive ：http://www.imunitive.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM，繁體體中文。
l KoolIM ： http://www.koolim.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk。
l MSN2Go ： http://www.msn2go.com/
支援 MSN。
l messengerFX ： http://www10.messengerfx.com/
支援 MSN，1024 bit 加密。
l imhaha ： http://www66.imhaha.com/webmsg/
支援 MSN、Yahoo、AIM、QQ。
l imo ： https://imo.im/index.html
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk。（個人推薦）
l AirTalkr ： http://airtalkr.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk。
l Communication Tube ： http://www.communicationtube.com/
支援 MSN、Google Talk。
l easymessenger ： http://www.easymessenger.net/
支援 MSN、Yahoo、AIM，需註冊
l Express Instan-t ： http://express.instan-t.com/MyIM/start.htm
支援 MSN、Yahoo、AIM。
l RadiusIM ： http://www.radiusim.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk，需註冊。
l SNIMMER ： http://www.snimmer.com/
支援 MSN、Yahoo、AIM、Google Talk，網頁規劃簡陋，像聊天室。
2011/05/24
五個方法，抓緊注意力
團結就是力量。但要使得大家願意萬眾一心，為你拋頭顱灑熱血，你得先要能夠凝聚團隊對你所提出的問題的注意力。然而，要吸引眾人的目光是相當困難的，遑論維持他們對你的興趣了。
德勤顧問公司（Deloitte LLP）資深顧問海格三世（John Hagel III）與布朗（John Seely Brown），在哈佛商業評論部落格上提供了五大方針，傳授如何獲得自己真正需要的注意力，以及要如何不讓這注意力流失。
1.保持神秘感。向外提出一些急需解決的切身問題，並且強調這些問題的困難度和重要性。這不僅會吸引有好奇心者的注意力，也可以引來面對謎題時會積極挑戰的人。
2.專心發問。把解答的責任交給其他人，你只要專心提問就行了。你所提出的問題必須能激發人們深入探討的動力，維持他們對於問題的注意力，但是萬萬不可提出與解答相關的建議。
3.激發想像力。你可以設定一些情境式問題來刺激創意思考，促使人們的創造力與精力無限發揮。
4.限制曝光率。若你有能力發展他人的想像力，必然會炙手可熱，任誰都想找你談談。但是過度曝光不只會使你分身乏術，過度談論這些問題，也會降低他人解決這些問題的動力。
5.要誠心誠意。若你希望獲得他人的注意力，使他們願意為你費心挖掘出有創意的解決方案，你必須以身作則，讓別人看到你同樣地全心投入。畢竟水可載舟也可覆舟，認同你的行為與看法的人，可以帶來良好的學習經驗；發現你誠意不足的人，則會帶來負面的後果。群眾的力量不可輕忽。
數十年前，金恩博士（Martin Luther King）就曾經運用這樣的方法，帶領群眾面對社會問題。矽谷的科技公司也善於利用提出問題，來吸引創投業者的注意力。公司對外公布該公司面對的艱難科技問題，而且表示願意買下能夠提出創意解答的新創公司。
在這個資訊爆炸的年代，人們每天都被過量的訊息與選項轟炸著。這也代表你想從一片硝煙彈雨中，吸引眾人的注意力越趨困難。善用技巧，抓住你想影響的人的注意力。
文章來源：EMBA網站（2011年05月）
德勤顧問公司（Deloitte LLP）資深顧問海格三世（John Hagel III）與布朗（John Seely Brown），在哈佛商業評論部落格上提供了五大方針，傳授如何獲得自己真正需要的注意力，以及要如何不讓這注意力流失。
1.保持神秘感。向外提出一些急需解決的切身問題，並且強調這些問題的困難度和重要性。這不僅會吸引有好奇心者的注意力，也可以引來面對謎題時會積極挑戰的人。
2.專心發問。把解答的責任交給其他人，你只要專心提問就行了。你所提出的問題必須能激發人們深入探討的動力，維持他們對於問題的注意力，但是萬萬不可提出與解答相關的建議。
3.激發想像力。你可以設定一些情境式問題來刺激創意思考，促使人們的創造力與精力無限發揮。
4.限制曝光率。若你有能力發展他人的想像力，必然會炙手可熱，任誰都想找你談談。但是過度曝光不只會使你分身乏術，過度談論這些問題，也會降低他人解決這些問題的動力。
5.要誠心誠意。若你希望獲得他人的注意力，使他們願意為你費心挖掘出有創意的解決方案，你必須以身作則，讓別人看到你同樣地全心投入。畢竟水可載舟也可覆舟，認同你的行為與看法的人，可以帶來良好的學習經驗；發現你誠意不足的人，則會帶來負面的後果。群眾的力量不可輕忽。
數十年前，金恩博士（Martin Luther King）就曾經運用這樣的方法，帶領群眾面對社會問題。矽谷的科技公司也善於利用提出問題，來吸引創投業者的注意力。公司對外公布該公司面對的艱難科技問題，而且表示願意買下能夠提出創意解答的新創公司。
在這個資訊爆炸的年代，人們每天都被過量的訊息與選項轟炸著。這也代表你想從一片硝煙彈雨中，吸引眾人的注意力越趨困難。善用技巧，抓住你想影響的人的注意力。
文章來源：EMBA網站（2011年05月）
公司網站的七大錯誤
在這個網路時代，擁有一個網站能為公司錦上添花，提升公司的能見度與資訊傳遞的範圍，然而錯誤的網頁設計卻可能造成反效果。
在這個網路時代，擁有一個網站能為公司錦上添花，提升公司的能見度與資訊傳遞的範圍，然而錯誤的網頁設計卻可能造成反效果。公司雜誌（Inc.）訪問了六位頂尖設計師和創意總監，將這些專家深痛惡絕的設計元素整理成七大項。且讓我們聽聽這七大罪惡是什麼。
1.以自己的設計為第一優先。創意副總監歐瑞果（Andres Orrego）表示，網頁的重心應該是使用者所需要的資訊，而不是那些花俏的設計。它應該讓使用者能夠自然地瀏覽該網頁，迅速地獲得資訊。
2.過量的Flash動畫。設計顧問拿瓦列特（Antonio Navarrete）認為，雖然動畫能為網頁增色，但今天的客戶想要的是提升網站的能見度，所以網頁設計要以提高網站在搜尋引擎的排名為原則，而在這種情況下，Flash動畫就不見得有那麼高的必要性了。
3.驅逐訪客的歡迎畫面。在點進某些網站時，頭一個看到的不是首頁，而是彈跳出來的歡迎畫面。設計專家卡佛瑞克（Andrew Cafourek）覺得這是完全沒有必要的，更別說「這個畫面延遲了使用者接觸網頁內容的時間，使得他們可能在進入網站之前就離開了。」
4.首頁一團混亂。創意總監羅素（Marvin Russell）認為，網站應該是一個用來滿足使用者功能需求的平台，迅速、精準地提供他所需要的資訊與服務。企圖將所有的資訊都塞進去，只會讓人眼花撩亂，還不如簡約單純的設計，更能達到傳遞訊息的功能。
5.視「螢幕可顯示範圍」為黃金守則。報紙的重要消息總是排版在頭版頁面的上半部，而網頁設計循著這個概念，也認為網站的主要訊息也應該涵括在首頁之中，而且要在電腦螢幕的顯示範圍內，也就是在瀏覽者的第一眼可見範圍當中。設計顧問湯瑪斯（Scott Thomas）可不這麼認為。他表示，使用者並沒有那麼懶得捲動網頁，設計者大可放心將更多資訊納入首頁，而不必受限於上述守則。
6.未將使用者的實際需求納入考量。傳播策略總監凱欽（Sean Ketchem）發現，公司往往急著將所有的產品都擺上網站，卻忘了從顧客的觀點來觀察。產品也是按照公司的自我本位進行分類，不見得便於顧客瀏覽與搜尋。他建議公司要先考量需要滿足的（顧客）需求是什麼，然後才將產品擺出來。
7.當藏鏡人。網站不是讓公司用來隱蔽自己的，而是與顧客溝通的媒體。維持一定的透明度，能使得使用者與你提供的服務產生聯繫，並促成消費行為。例如某家公司的網站上就放了員工的影片，讓他們大談自己的工作內容、熱愛工作的理由等。像這樣的頁面，就使得瀏覽者對該公司產生了個人的聯繫感。
少就是多。公司網站是個交流的平台，網站設計應該以傳遞資訊為重，而不是讓繁複的版面或動畫喧賓奪主。
文章來源：EMBA雜誌第297期（2011年5月出版）
在這個網路時代，擁有一個網站能為公司錦上添花，提升公司的能見度與資訊傳遞的範圍，然而錯誤的網頁設計卻可能造成反效果。公司雜誌（Inc.）訪問了六位頂尖設計師和創意總監，將這些專家深痛惡絕的設計元素整理成七大項。且讓我們聽聽這七大罪惡是什麼。
1.以自己的設計為第一優先。創意副總監歐瑞果（Andres Orrego）表示，網頁的重心應該是使用者所需要的資訊，而不是那些花俏的設計。它應該讓使用者能夠自然地瀏覽該網頁，迅速地獲得資訊。
2.過量的Flash動畫。設計顧問拿瓦列特（Antonio Navarrete）認為，雖然動畫能為網頁增色，但今天的客戶想要的是提升網站的能見度，所以網頁設計要以提高網站在搜尋引擎的排名為原則，而在這種情況下，Flash動畫就不見得有那麼高的必要性了。
3.驅逐訪客的歡迎畫面。在點進某些網站時，頭一個看到的不是首頁，而是彈跳出來的歡迎畫面。設計專家卡佛瑞克（Andrew Cafourek）覺得這是完全沒有必要的，更別說「這個畫面延遲了使用者接觸網頁內容的時間，使得他們可能在進入網站之前就離開了。」
4.首頁一團混亂。創意總監羅素（Marvin Russell）認為，網站應該是一個用來滿足使用者功能需求的平台，迅速、精準地提供他所需要的資訊與服務。企圖將所有的資訊都塞進去，只會讓人眼花撩亂，還不如簡約單純的設計，更能達到傳遞訊息的功能。
5.視「螢幕可顯示範圍」為黃金守則。報紙的重要消息總是排版在頭版頁面的上半部，而網頁設計循著這個概念，也認為網站的主要訊息也應該涵括在首頁之中，而且要在電腦螢幕的顯示範圍內，也就是在瀏覽者的第一眼可見範圍當中。設計顧問湯瑪斯（Scott Thomas）可不這麼認為。他表示，使用者並沒有那麼懶得捲動網頁，設計者大可放心將更多資訊納入首頁，而不必受限於上述守則。
6.未將使用者的實際需求納入考量。傳播策略總監凱欽（Sean Ketchem）發現，公司往往急著將所有的產品都擺上網站，卻忘了從顧客的觀點來觀察。產品也是按照公司的自我本位進行分類，不見得便於顧客瀏覽與搜尋。他建議公司要先考量需要滿足的（顧客）需求是什麼，然後才將產品擺出來。
7.當藏鏡人。網站不是讓公司用來隱蔽自己的，而是與顧客溝通的媒體。維持一定的透明度，能使得使用者與你提供的服務產生聯繫，並促成消費行為。例如某家公司的網站上就放了員工的影片，讓他們大談自己的工作內容、熱愛工作的理由等。像這樣的頁面，就使得瀏覽者對該公司產生了個人的聯繫感。
少就是多。公司網站是個交流的平台，網站設計應該以傳遞資訊為重，而不是讓繁複的版面或動畫喧賓奪主。
文章來源：EMBA雜誌第297期（2011年5月出版）
2011/05/19
2011/04/25
2011/04/22
2011/04/19
虎鞭酒
兩岸剛打開僵局之初，商務往來還在試探期間， 楊董就先嗅出商機，前進大陸。
回來時帶回一支虎鞭，聽說花費不少，泡了整整一大缸的虎鞭酒。
因為楊董本身並不敢喝酒，這酒的炫耀價值高於實質利益。
一天，一位多年好友『老王』到他家忍不住想喝，
楊董也就很大方的開了那缸酒，送了老王一杯。
當然；虎鞭酒自古就是中國古老傳說壯陽的聖經。
老王舉著這杯酒以幾乎朝聖的神情飲下。
第二天，老王妻子掩藏不了的羞澀笑容， 給了那杯神聖藥酒最佳註解。
『楊董有缸神奇虎鞭酒』的消息，在這商圈不脛而走。
楊董本就生性海派又廣結善緣，來要一杯的、裝瓶的朋友，絡繹不絕。
很快的酒就被瓜分完了。 而且回訊息都是，非! 常! 有效。個個都春風滿面滿懷感激。
楊董望著缸底呈現琥珀色，發脹著的長長虎鞭， 想起昨夜妻子幽怨的眼神。只因自己不敢喝酒，白白糟踏了這缸珍品，便宜了那些豬頭。
看著朋友們個個眉飛色舞的高談船堅炮利，誇張的以小時為計算單位，真是又恨又懊惱。
突然想到，我不喝酒OK，那 ──我可以吃虎鞭?。
既然泡酒都能如此神奇，那麼直接含著吃不就更不得了。
當下；為自己的聰明喝采，毫不遲疑的趕緊打包，急馳中藥房拜託老闆幫他切片。
中藥房老闆左看看，右看看，露出狐疑眼神詢問：『這是什麼？』
楊董得意的說：『虎鞭呀！我大陸帶回來的，花了好幾萬?？』
老闆用切刀更仔細的刮-刮-刮刮刮----然後--肯定的大聲說：
『它是─! 塑! ─膠─的！』
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
這個故事，透露了一些訊息值得玩味~~~
一：大陸黑心商品充斥,並非空穴來風。
二：40歲以上的台灣男人,只剩一張嘴 ？
三：自我催眠醫學,應該是21世紀的新產物。
回來時帶回一支虎鞭，聽說花費不少，泡了整整一大缸的虎鞭酒。
因為楊董本身並不敢喝酒，這酒的炫耀價值高於實質利益。
一天，一位多年好友『老王』到他家忍不住想喝，
楊董也就很大方的開了那缸酒，送了老王一杯。
當然；虎鞭酒自古就是中國古老傳說壯陽的聖經。
老王舉著這杯酒以幾乎朝聖的神情飲下。
第二天，老王妻子掩藏不了的羞澀笑容， 給了那杯神聖藥酒最佳註解。
『楊董有缸神奇虎鞭酒』的消息，在這商圈不脛而走。
楊董本就生性海派又廣結善緣，來要一杯的、裝瓶的朋友，絡繹不絕。
很快的酒就被瓜分完了。 而且回訊息都是，非! 常! 有效。個個都春風滿面滿懷感激。
楊董望著缸底呈現琥珀色，發脹著的長長虎鞭， 想起昨夜妻子幽怨的眼神。只因自己不敢喝酒，白白糟踏了這缸珍品，便宜了那些豬頭。
看著朋友們個個眉飛色舞的高談船堅炮利，誇張的以小時為計算單位，真是又恨又懊惱。
突然想到，我不喝酒OK，那 ──我可以吃虎鞭?。
既然泡酒都能如此神奇，那麼直接含著吃不就更不得了。
當下；為自己的聰明喝采，毫不遲疑的趕緊打包，急馳中藥房拜託老闆幫他切片。
中藥房老闆左看看，右看看，露出狐疑眼神詢問：『這是什麼？』
楊董得意的說：『虎鞭呀！我大陸帶回來的，花了好幾萬?？』
老闆用切刀更仔細的刮-刮-刮刮刮----然後--肯定的大聲說：
『它是─! 塑! ─膠─的！』
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
這個故事，透露了一些訊息值得玩味~~~
一：大陸黑心商品充斥,並非空穴來風。
二：40歲以上的台灣男人,只剩一張嘴 ？
三：自我催眠醫學,應該是21世紀的新產物。
2011/04/12
一根繩子 三種人生
三個好兄弟掉進了井裡。 生命垂危之際，一根繩子垂下，他們同時抓住繩子向上攀爬。
爬到井壁的一半，上邊有人說："繩子只能承擔兩個人的重量，否則，就會崩斷。"
三個人面面相覷。過了片刻，其中一個鬆開了手，他掉下去，把生的希望留給了兩個好朋友。
剩下的兩個人眼裡流著淚繼續向上爬。爬到離井口還有1/3距離的時候，
上面又有人說："繩子現在只能承受一個人的重量，否則，就會崩斷。
"兩個人緊緊抓著繩子，互相盯視著，離生只有幾步之遙，誰也不願意鬆手。
過了好久，其中一個人果斷地伸出腳，把另一個人踹了下去。
簡簡單單的一個故事，不同的人賦予了它不同的人生哲理。
哲學家說：第一個人雖然死了，卻還活著； 第三個人雖然活了，但卻死了。
佛學家說：放手即是得到。 第一個人放開了繩子，得到了昇華；第三個人抓住了繩子，卻最終墮落。
民間故事裡說：第一個人升了天堂，第二個人入了墳墓，第三個人下了地獄。
現實生活中：第一個、第二個人死了，第三個人最終爬了上去。
故事是教育人的，現實是磨練人的；故事是理想的，現實卻有些殘酷。
所以人不能活得太理想，也不能活得太現實： 太現實，就沒有希望；太理想，就沒有前途。
爬到井壁的一半，上邊有人說："繩子只能承擔兩個人的重量，否則，就會崩斷。"
三個人面面相覷。過了片刻，其中一個鬆開了手，他掉下去，把生的希望留給了兩個好朋友。
剩下的兩個人眼裡流著淚繼續向上爬。爬到離井口還有1/3距離的時候，
上面又有人說："繩子現在只能承受一個人的重量，否則，就會崩斷。
"兩個人緊緊抓著繩子，互相盯視著，離生只有幾步之遙，誰也不願意鬆手。
過了好久，其中一個人果斷地伸出腳，把另一個人踹了下去。
簡簡單單的一個故事，不同的人賦予了它不同的人生哲理。
哲學家說：第一個人雖然死了，卻還活著； 第三個人雖然活了，但卻死了。
佛學家說：放手即是得到。 第一個人放開了繩子，得到了昇華；第三個人抓住了繩子，卻最終墮落。
民間故事裡說：第一個人升了天堂，第二個人入了墳墓，第三個人下了地獄。
現實生活中：第一個、第二個人死了，第三個人最終爬了上去。
故事是教育人的，現實是磨練人的；故事是理想的，現實卻有些殘酷。
所以人不能活得太理想，也不能活得太現實： 太現實，就沒有希望；太理想，就沒有前途。
如何運動不傷膝 ?
三十幾歲的陳小姐是愛運動的熟女 , 每天健走或跳有氧舞蹈 , 周末還爬山。最近一個月左膝的前側隱隱作痛 , 特別是上下樓梯時 , 她擔心是不是自己運動過度。求醫發現自己得了髕骨關節疼痛症候群 ( 膝蓋前方的骨頭 ) , 好發於年輕、愛運動的女性。醫生提醒她 , 如果不好好保護膝蓋 , 可能使年輕的膝關節提早退化。
五十幾歲的林媽媽 , 則是在平常就覺得右側膝蓋怪怪的 , 上下樓梯或跪著拜拜都不舒服。幾天前爬山後右膝腫脹疼痛 , 經醫生診斷是退化性關節炎。醫生叮囑她 , 要避免蹲、跪、久站久坐和上下樓梯。
「有筋骨痠痛和膝蓋痛的現代人越來越多 , 很多都是動靜失衡所造成。」國泰醫院復健科物理治療組組長簡文仁從許多門診個案發現。
比如說 , 有些人動的不夠多或已有退化性關節炎 , 肌肉和膝蓋都很脆弱 , 一下子運動過量 , 像是爬山爬太久 , 就很容易引起腰部及膝蓋疼痛。另一些人則視運動過量 , 如果持續使用不當 , 加上休息不夠 , 慢慢會累積一些運動傷害 , 造成各種膝關節問題。
膝蓋是全身上下最容易發生傷害的關節 , 不分年齡 , 台安醫院復健科主任鍾佩珍表示。如果平常就能好好保養 , 還是可以延緩關節的退化 , 即使年紀大 , 仍可順暢使用。
究竟 , 該如何保養膝關節 ? 什麼動作又最傷膝 ? 什麼樣的運動較好 ? 如果膝蓋已經出現不適或有退化性關節炎 , 又該如何運動 ?
▇ 如何保養膝關節 ?
膝蓋每時每刻所承受的壓力 , 遠超過我們的想像。根據統計 :
¡P 躺下來的時候膝蓋的負重幾乎是 0
¡P 站起來和走路膝蓋的負重是體重的 1 ~ 2 倍
¡P 上下坡或上下階梯膝蓋的負重是體重的 3 ~ 4 倍
¡P 跑步時膝蓋的負重是體重的 4 倍
¡P 打球和上藍膝蓋的負重是體重的 6 倍
¡P 蹲和跪膝蓋的負重是體重的 8 倍
試想一下 : 一個體重 60 公斤的人 , 每上一格階梯 , 膝蓋就要承受 240 公斤 , 如果是蹲跪 , 就要承受到 480 公斤之多 ; 一個體重 80 公斤的人 , 每上一格階梯 , 膝蓋就要承受 320 公斤 , 如果是蹲跪 , 就要承受到 640 公斤之多 ....。
鍾桂珍解釋 , 膝關節平均可承重 35 公斤 , 承受重量越多 , 關節軟骨磨損的機率也越大 。肌腱也容易受傷 , 膝關節退化較快。
如果想減輕膝蓋的負擔 , 可把握以下幾個原則 :
◆ 減重 , 盡可能維持標準體重。肥胖是膝關節的大敵 , 要預防膝蓋痛 , 要先解除身上的重量。別以為增加 3 公斤沒什麼 , 外表也看不出來 , 實際上每走一步就增加 6 公斤 , 上下樓梯則是增加 12 公斤。持續肥胖對膝蓋的壓力更不用說 , 這也是為什麼很多胖子的膝蓋都不好。此外 , 如果膝蓋已經不適 , 盡可能少背、少提重物 , 減輕整體的重量。
另外 , 年輕時激烈衝撞 , 關節曾經因車禍或運動受傷 , 可能在中年就結出關節退化的結果。美國籃球天王麥可喬登告球季賺盡榮華富貴 , 附帶的收穫是退化性關節炎提早在 40 歲報到。貨運或搬家工人等 .... 的退化性關節炎 , 是長期外力加重了全身關節負荷。
◆ 少做長期蹲跪的動作。鍾佩珍建議家庭主婦 , 盡量別蹲著做家事或跪著擦地板 , 至於深受許多人喜愛的太極拳 , 簡文仁則是建議年紀大或膝蓋以不舒服的人 , 不要勉強自己敦太低 , 站著打高位太極拳就好。
◆ 多訓練膝關節周圍的肌肉。像是大腿前側的四頭肌 , 大腿後側的二頭肌 , 增強這些雞群 , 可增加膝蓋的穩定性 , 減緩關節的磨損。平常可以多做抬腿的動作 , 或是室內腳踏車 , 都可以訓練到這些肌肉。
◆ 運動中感到不適 , 要立刻停下來 , 不要勉強。曾是史丹佛大學醫學院和哈佛公衛學院教授的芬瑞˙帕芬柏格在《哈佛經驗 -- 運動與健康》一書中指出 , 疼痛其實就是最好的警訊 , 告訴我們要休息、減緩速度或改變運動項目。
◆ 要有足夠的休息。帕芬柏格教授也提醒 , 足夠休息對保護膝關節也很重要 , 因為疲累的肌肉無法讓膝蓋穩定。
◆ 了解自己的極限 , 盡力而為。簡文仁強調 , 關節要省省的用 , 不要折磨它或想訓練它 , 特別是年紀大了 , 更要愛惜。因為運動傷害通常是超過能力負荷所造成的傷害 , 比如說 , 40 歲的人不能再把自己當 20 歲用 , 因為身體的機能都慢慢在退化 , 勉強的結果就很容易受傷。
◆ 如果要運動 , 一定要循序漸進 , 慢慢增加時間與量。比如說 , 如果想開始走路運動 , 可以從每天 10 分鐘開始 , 習慣後再慢慢增加 5 分鐘、10 分鐘 .... , 一直到 30 分鐘 , 這是最能讓自己習慣且安全的作法。鍾佩珍觀察很多現代人 , 平常沒運動 , 周末跟著家人朋友去爬山 , 結果回來腿痠 , 膝蓋也痛 , 就是缺乏循序漸進的結果 , 當然很容易受傷。
▇ 不傷膝的運動處方
交替著走路、室內腳踏車、游泳水中運動的多元組合 , 是保護膝蓋最好的運動處方 , 帕芬柏格教授建議。
相較於慢跑 , 走路對膝蓋的壓力較小。游泳及水中運動 , 因為水的阻力 , 對膝蓋關節沒有任何負擔。鍾佩珍自己每天早上游泳 , 就是因為游泳的運動傷害最小 , 對膝蓋沒有壓力負擔。
致於室內腳踏車 , 既能訓練肌肉的力量又不傷膝。美國《新聞週刊》就曾在幾個月前報導 , 目前最受歡迎的新型運動是騎腳踏車 , 因為它不但可以很激烈 , 對關節的衝擊也較少。但是還是要注意調整高度 , 以坐下來向前踩踏版時 , 腳尖能碰觸地面為宜 , 避免活動空間不夠 , 造成膝蓋活動角度太大 , 反而磨損膝蓋。
▇ 至於退化性關節的人該不該動 ?
有越來越多的研究顯示 , 運動能增加氧氣和營養物質在關節組織的流動 , 促進新組織再生。規律的運動能減輕體重 , 減少關節的負荷 , 進而減少關節的磨損 , 降低退化性關節炎的發生。
不過 , 已有退化性關節炎的人 , 應該從事走路或其他活動前 , 增加溫和的肌力訓練 , 增強肌肉的能力 , 保護關節。
榮總骨科部運動醫學科主任馬筱笠建議 , 退化性關節炎的病人如果還能走就走 , 但要循序漸進。例如 , 走 10 分鐘休息 5 分鐘 , 不要勉強。如果還能爬山 , 走斜坡會比走階梯好。下坡或下階梯比上山辛苦 , 可盡量坐車下山。
如果需要 , 一般人在從事激烈或長時間運動時穿戴護膝保護膝蓋。但馬筱笠特別提醒 , 不需要選特別昂貴或功能特別強的護膝 , 因為愈強的護膝 , 保護支持效果愈好 , 但影響的活動範圍也愈大 , 而且用久了會減少鍛鍊肌肉的機會。
不同形式的護膝也有不同功能。簡文仁解釋 , 直統包護式的護膝 , 具有保暖、支撐的效果 , 但對膝蓋前方的骨頭髕骨壓迫較大。而前面有鏤空設計的護膝 , 則能讓膝蓋露出來 , 對臏骨壓迫較小 , 適合常做蹲站動作、膝蓋經常彎曲的人。還有一種是兩旁有加強護條的護膝 , 能保護膝蓋左右兩側。
此外 , 護膝也不需要在整個運動過程中使用 , 而是間歇性使用。例如 , 一開始爬山的前 30 分鐘不要戴護膝 , 戴上之後每 30 分鐘要拿下來休息幾分鐘。或是當膝蓋不舒服時穿上 , 狀況好時拿下 , 不要一直依賴護膝 , 才有機會訓練肌肉。 至於腳底的鞋子 , 也要因事、因地制宜。例如 , 健走時要穿運動鞋或慢跑鞋 , 慢跑鞋的底部能太軟 , 最好有個船底的弧形 , 能讓腳順利完成一個圓弧的動作。爬山時要選抓地力強、厚底的鞋子。打球要注意鞋子是否有足夠的彈性、抓地力是否夠穩。如此一來 , 能減少膝蓋承受的撞擊與壓力。
康健雜誌 98 期 2007/01/01 文˙吳若女
五十幾歲的林媽媽 , 則是在平常就覺得右側膝蓋怪怪的 , 上下樓梯或跪著拜拜都不舒服。幾天前爬山後右膝腫脹疼痛 , 經醫生診斷是退化性關節炎。醫生叮囑她 , 要避免蹲、跪、久站久坐和上下樓梯。
「有筋骨痠痛和膝蓋痛的現代人越來越多 , 很多都是動靜失衡所造成。」國泰醫院復健科物理治療組組長簡文仁從許多門診個案發現。
比如說 , 有些人動的不夠多或已有退化性關節炎 , 肌肉和膝蓋都很脆弱 , 一下子運動過量 , 像是爬山爬太久 , 就很容易引起腰部及膝蓋疼痛。另一些人則視運動過量 , 如果持續使用不當 , 加上休息不夠 , 慢慢會累積一些運動傷害 , 造成各種膝關節問題。
膝蓋是全身上下最容易發生傷害的關節 , 不分年齡 , 台安醫院復健科主任鍾佩珍表示。如果平常就能好好保養 , 還是可以延緩關節的退化 , 即使年紀大 , 仍可順暢使用。
究竟 , 該如何保養膝關節 ? 什麼動作又最傷膝 ? 什麼樣的運動較好 ? 如果膝蓋已經出現不適或有退化性關節炎 , 又該如何運動 ?
▇ 如何保養膝關節 ?
膝蓋每時每刻所承受的壓力 , 遠超過我們的想像。根據統計 :
¡P 躺下來的時候膝蓋的負重幾乎是 0
¡P 站起來和走路膝蓋的負重是體重的 1 ~ 2 倍
¡P 上下坡或上下階梯膝蓋的負重是體重的 3 ~ 4 倍
¡P 跑步時膝蓋的負重是體重的 4 倍
¡P 打球和上藍膝蓋的負重是體重的 6 倍
¡P 蹲和跪膝蓋的負重是體重的 8 倍
試想一下 : 一個體重 60 公斤的人 , 每上一格階梯 , 膝蓋就要承受 240 公斤 , 如果是蹲跪 , 就要承受到 480 公斤之多 ; 一個體重 80 公斤的人 , 每上一格階梯 , 膝蓋就要承受 320 公斤 , 如果是蹲跪 , 就要承受到 640 公斤之多 ....。
鍾桂珍解釋 , 膝關節平均可承重 35 公斤 , 承受重量越多 , 關節軟骨磨損的機率也越大 。肌腱也容易受傷 , 膝關節退化較快。
如果想減輕膝蓋的負擔 , 可把握以下幾個原則 :
◆ 減重 , 盡可能維持標準體重。肥胖是膝關節的大敵 , 要預防膝蓋痛 , 要先解除身上的重量。別以為增加 3 公斤沒什麼 , 外表也看不出來 , 實際上每走一步就增加 6 公斤 , 上下樓梯則是增加 12 公斤。持續肥胖對膝蓋的壓力更不用說 , 這也是為什麼很多胖子的膝蓋都不好。此外 , 如果膝蓋已經不適 , 盡可能少背、少提重物 , 減輕整體的重量。
另外 , 年輕時激烈衝撞 , 關節曾經因車禍或運動受傷 , 可能在中年就結出關節退化的結果。美國籃球天王麥可喬登告球季賺盡榮華富貴 , 附帶的收穫是退化性關節炎提早在 40 歲報到。貨運或搬家工人等 .... 的退化性關節炎 , 是長期外力加重了全身關節負荷。
◆ 少做長期蹲跪的動作。鍾佩珍建議家庭主婦 , 盡量別蹲著做家事或跪著擦地板 , 至於深受許多人喜愛的太極拳 , 簡文仁則是建議年紀大或膝蓋以不舒服的人 , 不要勉強自己敦太低 , 站著打高位太極拳就好。
◆ 多訓練膝關節周圍的肌肉。像是大腿前側的四頭肌 , 大腿後側的二頭肌 , 增強這些雞群 , 可增加膝蓋的穩定性 , 減緩關節的磨損。平常可以多做抬腿的動作 , 或是室內腳踏車 , 都可以訓練到這些肌肉。
◆ 運動中感到不適 , 要立刻停下來 , 不要勉強。曾是史丹佛大學醫學院和哈佛公衛學院教授的芬瑞˙帕芬柏格在《哈佛經驗 -- 運動與健康》一書中指出 , 疼痛其實就是最好的警訊 , 告訴我們要休息、減緩速度或改變運動項目。
◆ 要有足夠的休息。帕芬柏格教授也提醒 , 足夠休息對保護膝關節也很重要 , 因為疲累的肌肉無法讓膝蓋穩定。
◆ 了解自己的極限 , 盡力而為。簡文仁強調 , 關節要省省的用 , 不要折磨它或想訓練它 , 特別是年紀大了 , 更要愛惜。因為運動傷害通常是超過能力負荷所造成的傷害 , 比如說 , 40 歲的人不能再把自己當 20 歲用 , 因為身體的機能都慢慢在退化 , 勉強的結果就很容易受傷。
◆ 如果要運動 , 一定要循序漸進 , 慢慢增加時間與量。比如說 , 如果想開始走路運動 , 可以從每天 10 分鐘開始 , 習慣後再慢慢增加 5 分鐘、10 分鐘 .... , 一直到 30 分鐘 , 這是最能讓自己習慣且安全的作法。鍾佩珍觀察很多現代人 , 平常沒運動 , 周末跟著家人朋友去爬山 , 結果回來腿痠 , 膝蓋也痛 , 就是缺乏循序漸進的結果 , 當然很容易受傷。
▇ 不傷膝的運動處方
交替著走路、室內腳踏車、游泳水中運動的多元組合 , 是保護膝蓋最好的運動處方 , 帕芬柏格教授建議。
相較於慢跑 , 走路對膝蓋的壓力較小。游泳及水中運動 , 因為水的阻力 , 對膝蓋關節沒有任何負擔。鍾佩珍自己每天早上游泳 , 就是因為游泳的運動傷害最小 , 對膝蓋沒有壓力負擔。
致於室內腳踏車 , 既能訓練肌肉的力量又不傷膝。美國《新聞週刊》就曾在幾個月前報導 , 目前最受歡迎的新型運動是騎腳踏車 , 因為它不但可以很激烈 , 對關節的衝擊也較少。但是還是要注意調整高度 , 以坐下來向前踩踏版時 , 腳尖能碰觸地面為宜 , 避免活動空間不夠 , 造成膝蓋活動角度太大 , 反而磨損膝蓋。
▇ 至於退化性關節的人該不該動 ?
有越來越多的研究顯示 , 運動能增加氧氣和營養物質在關節組織的流動 , 促進新組織再生。規律的運動能減輕體重 , 減少關節的負荷 , 進而減少關節的磨損 , 降低退化性關節炎的發生。
不過 , 已有退化性關節炎的人 , 應該從事走路或其他活動前 , 增加溫和的肌力訓練 , 增強肌肉的能力 , 保護關節。
榮總骨科部運動醫學科主任馬筱笠建議 , 退化性關節炎的病人如果還能走就走 , 但要循序漸進。例如 , 走 10 分鐘休息 5 分鐘 , 不要勉強。如果還能爬山 , 走斜坡會比走階梯好。下坡或下階梯比上山辛苦 , 可盡量坐車下山。
如果需要 , 一般人在從事激烈或長時間運動時穿戴護膝保護膝蓋。但馬筱笠特別提醒 , 不需要選特別昂貴或功能特別強的護膝 , 因為愈強的護膝 , 保護支持效果愈好 , 但影響的活動範圍也愈大 , 而且用久了會減少鍛鍊肌肉的機會。
不同形式的護膝也有不同功能。簡文仁解釋 , 直統包護式的護膝 , 具有保暖、支撐的效果 , 但對膝蓋前方的骨頭髕骨壓迫較大。而前面有鏤空設計的護膝 , 則能讓膝蓋露出來 , 對臏骨壓迫較小 , 適合常做蹲站動作、膝蓋經常彎曲的人。還有一種是兩旁有加強護條的護膝 , 能保護膝蓋左右兩側。
此外 , 護膝也不需要在整個運動過程中使用 , 而是間歇性使用。例如 , 一開始爬山的前 30 分鐘不要戴護膝 , 戴上之後每 30 分鐘要拿下來休息幾分鐘。或是當膝蓋不舒服時穿上 , 狀況好時拿下 , 不要一直依賴護膝 , 才有機會訓練肌肉。 至於腳底的鞋子 , 也要因事、因地制宜。例如 , 健走時要穿運動鞋或慢跑鞋 , 慢跑鞋的底部能太軟 , 最好有個船底的弧形 , 能讓腳順利完成一個圓弧的動作。爬山時要選抓地力強、厚底的鞋子。打球要注意鞋子是否有足夠的彈性、抓地力是否夠穩。如此一來 , 能減少膝蓋承受的撞擊與壓力。
康健雜誌 98 期 2007/01/01 文˙吳若女
2011/04/11
衛生組織「全球健康食品新榜單」
木瓜在水果類中排名第一；健康蔬菜大多產自東 亞、、、、、、、。
不可思議的是，西方人厭 惡的動物內臟，其中的豬肝被發現對人的身體很有益。
如果你總在擔心吃下去的食物是不 是夠健康，(世界衛生組織)
每年更新一次的 健康食品榜無疑是最正版的參照。
每年最新榜單， 首次為食品們劃分了派係，誰是 今年最耀眼的明星?
誰是最意想不到 的黑馬?誰又出乎意料黯 然下榜?
肉食榜：鵝肉、鴨肉、雞肉
6年 前，世界衛生組織的肉食健康榜上有雞肉、牛肉、袋鼠肉等6種 肉類。到了今年，上榜的肉食竟只有鵝肉、鴨肉和雞肉3種。
鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟健康有益。雞肉則是公認的'蛋白質最佳來源'之一，其不飽和脂肪酸含量適中。
水果榜：木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏柿子、西瓜
木瓜第一次取代蘋果，當選 為健康水果的第一名，這得益于木瓜酵素的發現。木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。消化科專家建議飯後吃少量木瓜，以幫助腸道消化難以吸收的肉類，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等也功效顯著，此外，由于木瓜酵素能幫助分解並去除肌膚表面角質層的細胞，因此也被越來越多地應用在護膚品中。
橘子和同胞姐妹橙子分別登上排行榜的第二和第三位。西方營養學家認為橘子和橙子中維生素的含量甚至遠遠多于木瓜，但東方營養專家對它們的當選有些意見，因為中醫學上認為過度食用這兩種水果， 會破壞人體內的陰陽平衡，造成氣血失調，導致'上火'。
肉甜汁美又抗癌的草莓排在第四位。最新研究發現，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。
蘋果一下子從去年的榜首掉到了第七位。營養學家解釋說，這是由于蘋果種類繁多，培育方法改變，導致蘋果內糖分飆升的同時，維生素含量卻降低。此外，獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等5種香甜多汁的
水果也躋身健康水果榜。
蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裏蕻、大白菜
紅薯前兩年一直遊走在排行榜邊緣，今年終于 排在了第一。專家解釋說，這是因為紅薯中的化學物質含量降低，纖維含量在近年內大大提高。特別是紅薯中含有豐富的賴氨酸，可以迅速增加飽腹感，而美國斯坦福大學營養研究院也指出，紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，有助于保護皮膚，延緩衰老。
除了紅薯，世界衛生組織還將玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裏蕻、大白菜等11種蔬菜排進了健康榜，而入榜的健康蔬菜大半產于東亞。
世界衛生組織專家指出，往年一直遙遙領先的土豆之所以今年排名靠後，是因為土豆發生了'早衰'現象。
農學家認為這是由于過量使用殺蟲劑所致，並正在合力研究對策。
零食榜：健腦乾果、豬肝
世界衛生組織的'健 康零食排行榜'是 眾多的健腦乾果，比如：核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
最令人驚訝的，莫過于在零食榜的最後一位赫然寫著——豬肝。忌吃內臟的美國人歷來把食用動物的肝、腎等習慣視做東方人的飲食惡習之一，但新的飲食研究讓他們不得不重視豬肝中豐富的營養成分。
豬肝中除含有大量的蛋白質，還含有豐富的礦物質鈣、磷、鐵和維生素A、B1、B2等。中醫則認為，豬肝有顯著的明目功效。但是，世界衛生組織的專家們最終還沒有給豬肝找到一個適合的歸屬，想來想去，只好跟那些零食們混在一起。
食用油榜：橄欖油、玉米油、米糠油 食用油排行榜和去年幾乎一樣。橄欖油、玉米油和米糠油都含有大量不飽和脂肪酸，能幫助清除人體血管壁上的膽固醇，有助于預防高血脂、動脈硬化及冠心病。
不可思議的是，西方人厭 惡的動物內臟，其中的豬肝被發現對人的身體很有益。
如果你總在擔心吃下去的食物是不 是夠健康，(世界衛生組織)
每年更新一次的 健康食品榜無疑是最正版的參照。
每年最新榜單， 首次為食品們劃分了派係，誰是 今年最耀眼的明星?
誰是最意想不到 的黑馬?誰又出乎意料黯 然下榜?
肉食榜：鵝肉、鴨肉、雞肉
6年 前，世界衛生組織的肉食健康榜上有雞肉、牛肉、袋鼠肉等6種 肉類。到了今年，上榜的肉食竟只有鵝肉、鴨肉和雞肉3種。
鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟健康有益。雞肉則是公認的'蛋白質最佳來源'之一，其不飽和脂肪酸含量適中。
水果榜：木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏柿子、西瓜
木瓜第一次取代蘋果，當選 為健康水果的第一名，這得益于木瓜酵素的發現。木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。消化科專家建議飯後吃少量木瓜，以幫助腸道消化難以吸收的肉類，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等也功效顯著，此外，由于木瓜酵素能幫助分解並去除肌膚表面角質層的細胞，因此也被越來越多地應用在護膚品中。
橘子和同胞姐妹橙子分別登上排行榜的第二和第三位。西方營養學家認為橘子和橙子中維生素的含量甚至遠遠多于木瓜，但東方營養專家對它們的當選有些意見，因為中醫學上認為過度食用這兩種水果， 會破壞人體內的陰陽平衡，造成氣血失調，導致'上火'。
肉甜汁美又抗癌的草莓排在第四位。最新研究發現，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。
蘋果一下子從去年的榜首掉到了第七位。營養學家解釋說，這是由于蘋果種類繁多，培育方法改變，導致蘋果內糖分飆升的同時，維生素含量卻降低。此外，獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等5種香甜多汁的
水果也躋身健康水果榜。
蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裏蕻、大白菜
紅薯前兩年一直遊走在排行榜邊緣，今年終于 排在了第一。專家解釋說，這是因為紅薯中的化學物質含量降低，纖維含量在近年內大大提高。特別是紅薯中含有豐富的賴氨酸，可以迅速增加飽腹感，而美國斯坦福大學營養研究院也指出，紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，有助于保護皮膚，延緩衰老。
除了紅薯，世界衛生組織還將玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裏蕻、大白菜等11種蔬菜排進了健康榜，而入榜的健康蔬菜大半產于東亞。
世界衛生組織專家指出，往年一直遙遙領先的土豆之所以今年排名靠後，是因為土豆發生了'早衰'現象。
農學家認為這是由于過量使用殺蟲劑所致，並正在合力研究對策。
零食榜：健腦乾果、豬肝
世界衛生組織的'健 康零食排行榜'是 眾多的健腦乾果，比如：核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
最令人驚訝的，莫過于在零食榜的最後一位赫然寫著——豬肝。忌吃內臟的美國人歷來把食用動物的肝、腎等習慣視做東方人的飲食惡習之一，但新的飲食研究讓他們不得不重視豬肝中豐富的營養成分。
豬肝中除含有大量的蛋白質，還含有豐富的礦物質鈣、磷、鐵和維生素A、B1、B2等。中醫則認為，豬肝有顯著的明目功效。但是，世界衛生組織的專家們最終還沒有給豬肝找到一個適合的歸屬，想來想去，只好跟那些零食們混在一起。
食用油榜：橄欖油、玉米油、米糠油 食用油排行榜和去年幾乎一樣。橄欖油、玉米油和米糠油都含有大量不飽和脂肪酸，能幫助清除人體血管壁上的膽固醇，有助于預防高血脂、動脈硬化及冠心病。
2011/04/01
愚人節由來
「愚人節」也叫「萬愚節」。
這個節日起源於歐洲，任何人在四月一號這一天，都可以任意愚弄別人、開別人玩笑。
甚至可以在報紙上刊登廣告，宣佈一些聳動的消息，都可以不負法律責任。
「愚人節」由來已久，相傳在西元1564年的時候，法國採用新的曆法，將原來的元旦從四月一日改為一月一日。
但是，因為舊的曆法沿用已久，改了新曆之後，大家一時之間還無法適應，每當四月一日時，總是有人會半開玩笑地照樣送禮、宴會、拜年，趁機捉弄取笑那些健忘的人。
久而久之，就演變成一個專門愚弄人的節日：「愚人節」了！
除了上面所講的故事以外，另外還有幾種關於「愚人節」由來的說法：
英國人認為：「愚人節」是西元十五世紀宗教革命之後才出現的一個節日。
當時西班牙王腓力二世曾建立一個「異端裁判所」，只要不是天主教徒，就會被看成是異端（壞人、怪物的意思），在每年四月一日處以極刑。
百姓們相當害怕，於是在四月一日這一天，便互相開玩笑、說說小謊取樂，來沖淡對統治者的恐懼與憎恨。
時間一久，便演變為今天的「愚人節」。
另外也有人認為，「愚人節」的由來，和聖經裡的「大洪水」傳說有關。
相傳距人類始祖亞當之後大約一千六百五十年間，上帝以洪水來毀滅世界，只留下亞當的後代子孫挪亞。
他以一條人造的大船保全了一家大小及各種動物的生命，當洪海稍退之後，挪亞便放出一隻白鴿，想找到一塊水退後之陸地。
由於當天正是四月一日，所以後人認為，在這一天去幹一種毫無意義的事，有如白鴿之徒勞，實在有夠蠢！所以，四月一日就成了「愚人節」了！
四月一日愚人節，也叫萬愚節，許多民眾選在這一年難得的日子開玩笑好好捉弄人，送朋友整人玩具。
甚至在報紙上刊登廣告，宣佈一些聳動的消息，愚弄人開個玩笑，最後再獻上一句「愚人節快樂」，讓一切玩笑舉動煙消雲散。
愚人節(All Fools\' Day)起源於歐洲，相傳十六世紀法國採用新的曆法，將原來的元旦從四月一日改為一月一日。
但許多人仍在四月一日時照樣過節，主張改革者就對守舊者趁機捉弄，送他們假禮品，取笑為「四月傻瓜」(April Fool)，後來就演變成一個專門愚弄人的節日。
愚人節習俗從歐洲傳到英國、美國，如今又延燒到台灣，是一年當中的所有節日裡，相當特別的一個。
當今許多台灣年輕朋友今天會開一些無傷大雅的玩笑，送朋友實在很令人作嘔的整人玩具，包括假大便、假蟑螂、假蒼蠅、製造屁聲，讓朋友出糗，整人搞怪招數連連。
有人說「獨樂樂不容眾樂樂」，在各級學校校園裡，許多學生也會選在愚人節這一天惡整老師。
包括將水桶放在講台上，讓老師淋個落湯雞，也有整班學生上演失蹤記，讓老師上課撲個空。
或者來個學生大調包，讓老師丈二金剛摸不著頭緒，送老師搞怪禮，祝愚人節快樂。
愚人節也是朋友間有仇報仇，沒仇加強同儕情感聯繫的日子，許多人自娛娛人，緊抓這一年難得的日子好好整一下朋友。
其中最常見的就是以假話整人，製造一些謠言，透過辦公室耳語傳播，例如送花表情意，但最後才發現是惡作劇捉弄人，愚弄花招無所不用其極。
愚人節習俗相傳至今，整人搞怪花招，從整人玩具盛行到言談間整人，今天一般民眾可得小心了，開個小玩笑或許無傷大雅。
但大玩笑就要考驗被捉弄者的幽默感夠不夠，惡作劇玩笑把戲多，開玩笑的人應拿捏得宜，被開玩笑者今天可以放輕鬆，愚人節展現民眾幽默指數。
這個節日起源於歐洲，任何人在四月一號這一天，都可以任意愚弄別人、開別人玩笑。
甚至可以在報紙上刊登廣告，宣佈一些聳動的消息，都可以不負法律責任。
「愚人節」由來已久，相傳在西元1564年的時候，法國採用新的曆法，將原來的元旦從四月一日改為一月一日。
但是，因為舊的曆法沿用已久，改了新曆之後，大家一時之間還無法適應，每當四月一日時，總是有人會半開玩笑地照樣送禮、宴會、拜年，趁機捉弄取笑那些健忘的人。
久而久之，就演變成一個專門愚弄人的節日：「愚人節」了！
除了上面所講的故事以外，另外還有幾種關於「愚人節」由來的說法：
英國人認為：「愚人節」是西元十五世紀宗教革命之後才出現的一個節日。
當時西班牙王腓力二世曾建立一個「異端裁判所」，只要不是天主教徒，就會被看成是異端（壞人、怪物的意思），在每年四月一日處以極刑。
百姓們相當害怕，於是在四月一日這一天，便互相開玩笑、說說小謊取樂，來沖淡對統治者的恐懼與憎恨。
時間一久，便演變為今天的「愚人節」。
另外也有人認為，「愚人節」的由來，和聖經裡的「大洪水」傳說有關。
相傳距人類始祖亞當之後大約一千六百五十年間，上帝以洪水來毀滅世界，只留下亞當的後代子孫挪亞。
他以一條人造的大船保全了一家大小及各種動物的生命，當洪海稍退之後，挪亞便放出一隻白鴿，想找到一塊水退後之陸地。
由於當天正是四月一日，所以後人認為，在這一天去幹一種毫無意義的事，有如白鴿之徒勞，實在有夠蠢！所以，四月一日就成了「愚人節」了！
四月一日愚人節，也叫萬愚節，許多民眾選在這一年難得的日子開玩笑好好捉弄人，送朋友整人玩具。
甚至在報紙上刊登廣告，宣佈一些聳動的消息，愚弄人開個玩笑，最後再獻上一句「愚人節快樂」，讓一切玩笑舉動煙消雲散。
愚人節(All Fools\' Day)起源於歐洲，相傳十六世紀法國採用新的曆法，將原來的元旦從四月一日改為一月一日。
但許多人仍在四月一日時照樣過節，主張改革者就對守舊者趁機捉弄，送他們假禮品，取笑為「四月傻瓜」(April Fool)，後來就演變成一個專門愚弄人的節日。
愚人節習俗從歐洲傳到英國、美國，如今又延燒到台灣，是一年當中的所有節日裡，相當特別的一個。
當今許多台灣年輕朋友今天會開一些無傷大雅的玩笑，送朋友實在很令人作嘔的整人玩具，包括假大便、假蟑螂、假蒼蠅、製造屁聲，讓朋友出糗，整人搞怪招數連連。
有人說「獨樂樂不容眾樂樂」，在各級學校校園裡，許多學生也會選在愚人節這一天惡整老師。
包括將水桶放在講台上，讓老師淋個落湯雞，也有整班學生上演失蹤記，讓老師上課撲個空。
或者來個學生大調包，讓老師丈二金剛摸不著頭緒，送老師搞怪禮，祝愚人節快樂。
愚人節也是朋友間有仇報仇，沒仇加強同儕情感聯繫的日子，許多人自娛娛人，緊抓這一年難得的日子好好整一下朋友。
其中最常見的就是以假話整人，製造一些謠言，透過辦公室耳語傳播，例如送花表情意，但最後才發現是惡作劇捉弄人，愚弄花招無所不用其極。
愚人節習俗相傳至今，整人搞怪花招，從整人玩具盛行到言談間整人，今天一般民眾可得小心了，開個小玩笑或許無傷大雅。
但大玩笑就要考驗被捉弄者的幽默感夠不夠，惡作劇玩笑把戲多，開玩笑的人應拿捏得宜，被開玩笑者今天可以放輕鬆，愚人節展現民眾幽默指數。
2011/03/22
上下兼顧， 兩場都要嬴
《紅樓夢》告訴我們：凡是真心相愛的，最後都拆散了；凡是胡亂混搭的，最後都團圓。
《西遊記》告訴我們：凡是有後臺的妖怪，最後都修成了 正果； 凡是沒後臺的，都被猴子打死了。
《水滸傳》告訴我們：只走白道不行，只走黑道更不行； 必須走官匪勾結的黑白兩道。
《三國演義》告訴我們：精兵強將只能一時輝煌； 兵多將廣才能坐得天下。
時間告訴我們：忙碌的日子裏好好照顧自己，人生如賽 場。
上半場按學歷、權力、職位、業績、薪金，比上升；
下半場按血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇，比下降。
上半場順勢而為，聽命；
下半場事在人為，認命。
《西遊記》告訴我們：凡是有後臺的妖怪，最後都修成了 正果； 凡是沒後臺的，都被猴子打死了。
《水滸傳》告訴我們：只走白道不行，只走黑道更不行； 必須走官匪勾結的黑白兩道。
《三國演義》告訴我們：精兵強將只能一時輝煌； 兵多將廣才能坐得天下。
時間告訴我們：忙碌的日子裏好好照顧自己，人生如賽 場。
上半場按學歷、權力、職位、業績、薪金，比上升；
下半場按血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇，比下降。
上半場順勢而為，聽命；
下半場事在人為，認命。
爆笑經典名句
1. 樹多必有枯枝，人多必有白癡。
2. 君子報仇，三年不晚。小人報仇，一天到晚。
3. 醫生叫我行光合作用別熬夜。
4. 帥有個屁用！到頭來還不是被卒吃掉。
5. 騎白馬的不一定是王子，可能是唐僧；帶翅膀的不一定是天使，也可能是「鳥人」。
6. 就算是 Believe 中間還是有個 lie。
7. 就算是 Friend 最後還是會有個 end。
8. 就算是 Lover 最後還是會 over。
9. 就算是 Forget 也要先 get 才行。
10. 就算有個 Wife 心裡也要假設 if。
11. 壓力始終來自於新台幣。
12. 不是隨便一個地球人就可以學會火星話的。!
13. 樹不要皮，必死無疑。人不要臉，天下無敵。
14. 『在塞納河畔哭泣』和『! 在! 濁水溪旁哭泣』這兩者究竟有什麼不同呢？
15. 人生，不過比當歸長一點。
16. 懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。
17. 客戶是神，因為客戶不是人。
18. 前程四緊就是：手頭緊、眉頭緊、衣服緊、時間緊。
19. 青春就像衛生紙。看著挺多的，用著用著就不夠了。
20. 幸福離我們很近，但是我們都忘了靠近。
21. 能者多勞，疲勞的勞！
22. 問君能有幾副肝，恰似一串鞭炮爆不完。
23. 男人過了五十歲只剩下一張嘴，過了六十歲就只有兩個地方會變硬：肩膀硬跟肝硬 。
24. 福利不是問題，問題是沒福利。錢不是問題，問題是沒錢。
25. 今日事今日畢，過了今日就不必。
26. 皮夾裡的發票永遠比鈔票多。
27. 既然上了賊船，就要做個成功的海盜。
2. 君子報仇，三年不晚。小人報仇，一天到晚。
3. 醫生叫我行光合作用別熬夜。
4. 帥有個屁用！到頭來還不是被卒吃掉。
5. 騎白馬的不一定是王子，可能是唐僧；帶翅膀的不一定是天使，也可能是「鳥人」。
6. 就算是 Believe 中間還是有個 lie。
7. 就算是 Friend 最後還是會有個 end。
8. 就算是 Lover 最後還是會 over。
9. 就算是 Forget 也要先 get 才行。
10. 就算有個 Wife 心裡也要假設 if。
11. 壓力始終來自於新台幣。
12. 不是隨便一個地球人就可以學會火星話的。!
13. 樹不要皮，必死無疑。人不要臉，天下無敵。
14. 『在塞納河畔哭泣』和『! 在! 濁水溪旁哭泣』這兩者究竟有什麼不同呢？
15. 人生，不過比當歸長一點。
16. 懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。
17. 客戶是神，因為客戶不是人。
18. 前程四緊就是：手頭緊、眉頭緊、衣服緊、時間緊。
19. 青春就像衛生紙。看著挺多的，用著用著就不夠了。
20. 幸福離我們很近，但是我們都忘了靠近。
21. 能者多勞，疲勞的勞！
22. 問君能有幾副肝，恰似一串鞭炮爆不完。
23. 男人過了五十歲只剩下一張嘴，過了六十歲就只有兩個地方會變硬：肩膀硬跟肝硬 。
24. 福利不是問題，問題是沒福利。錢不是問題，問題是沒錢。
25. 今日事今日畢，過了今日就不必。
26. 皮夾裡的發票永遠比鈔票多。
27. 既然上了賊船，就要做個成功的海盜。
28. 我不是隨便的人，但我隨便起來不是人。
洋媳婦教育小孩
兒子去美國留學，畢業後定居美國。還給我找了個洋媳婦蘇珊。如今，小孫子托比已經3歲了。今年夏天，兒子為我申請了探親簽證。在美國待了三個月，洋媳婦蘇珊教育孩子的方法，令我這個中國婆婆大開眼界。
不吃飯就餓著
每天早上，托比醒來後，蘇珊把早餐往餐桌上一放，就自顧自地忙去了。托比會自己爬上凳子，喝牛奶，吃麵包片。吃飽後，他回自己的房間，在衣櫃裡找衣服、鞋子，再自己穿上。畢竟托比只有3歲，還搞不清楚鞋子的正反面，分不清鞋子的左右腳。有一次托比又把褲子穿反了，我趕緊上前想幫他換，卻被蘇珊制止了。她說，如果他覺得不舒服，會自己脫下來，重新穿好；如果他沒覺得有什麼不舒服，那就隨他的便。那一整天，托比反穿著褲子跑來跑去，蘇姍像沒看見一樣。
又一次，托比出去和鄰居家的小朋友玩，沒多大會就氣喘吁吁地跑回家，對蘇珊說：「媽媽，露西說我的褲子穿反了，真的嗎？」露西是鄰居家的小姑娘，今年5歲。蘇姍笑著說： 「是的，你要不要換回來？」托比點點頭，自己脫下褲子，仔細看了看，重新穿上了。從那以後，托比再也沒穿反過褲子。
我不禁想起，我的外孫女五六歲時不會用筷子，上小學時不會繫鞋帶。如今在上寄宿制初中的她，每個週末都要帶回家一大堆髒衣服呢。
一天中午，托比鬧情緒，不肯吃飯。蘇珊說了他幾句，憤怒地小托比一把將盤子推到了地上，盤子裡的食物灑了一地。蘇姍看著托比，認真地說：「看來你確實不想吃飯！記住，從現在到明天早上，你什麼都不能吃。」托比點點頭，堅定地回答：「Yes!」我在心裡暗笑，這母子倆，還都挺倔！
下午，蘇珊和我商量，晚上由我做中國菜。我心領神會，托比告別愛吃中國菜，一定是蘇珊覺得托比中午沒好好吃飯，想讓他晚上多吃點兒。
那天晚上我施展廚藝，做了托比最愛吃的糖醋裡脊、油悶大蝦，還用意大利麵做了中國式的涼麵。托比最喜歡吃那種涼麵，小小的人可以吃滿滿一大盤。
開始吃晚飯了，托比歡天喜地地爬上凳子。蘇珊卻走過來，拿走了他的盤子和刀叉，說：「我們已經約好了，今天你不能吃飯，你自己也答應了的。」托比看著面容嚴肅的媽媽，「哇」地一聲在哭起來，邊哭邊說：「媽媽，我餓，我要吃飯。」「不行，說過的話要算數。」蘇珊毫不心軟。
我心疼了，想替托比求情，說點好話，卻見兒子對我使眼色。想起我剛到美國時，兒子就跟我說，在美國，父母教育孩子時，別人千萬不要插手，即使是長輩也不例外。無奈，我只好保持沉默。
那頓飯，從始至終，可憐的小托比一直坐在玩具車裡，眼巴巴地看著我們三個大人狼吞虎嚥。我這才明白蘇珊讓我做中餐的真正用意。我相信，下一次，托比想發脾氣扔飯碗時，一定會想起自己餓著肚子看爸爸媽媽和奶奶享用美食的經歷。餓著肚子的滋味不好受，況且還是面對自己最喜愛的食物。
臨睡前，我和蘇珊一起去向托比道晚安。托比小心翼翼地問： 「媽媽，我很餓，現在我能吃中國面嗎？」蘇珊微笑著搖搖頭，堅決地說：「不！」托比嘆了口氣，又問：「那等我睡完覺睜開眼睛時，可以吃嗎？」「當然可以。」蘇珊溫柔地回答。托比甜甜地笑了。
大部分情況下，托比吃飯都很積極，他不想因為「罷吃」而錯過食物，再受餓肚子的苦。每當看到托比埋頭大口大口地吃飯，嘴上臉上粘的都是食物時，我就想起外孫女。她像托比這麼大時，為了哄她吃飯，幾個大人端著飯碗跟在她屁股後面跑，她還不買賬，還要談條件：吃完這碗買一個玩具，再吃一碗買一個玩具……
以其人之道，還治其人這身
有一天，我們帶托比去公園玩。很快，托比就和兩個女孩兒玩起了廚房遊戲。塑料小鍋、小鏟子、小盤子、小碗擺了一地。忽然，淘氣的托比拿起小鍋，使勁在一個女孩兒頭上敲了一下，女孩兒愣了一下，放聲大哭。另一個女孩兒年紀更小一些，見些情形，也被嚇得大哭起來。大概托比沒想到會有這麼嚴重的後果，站在一旁，愣住了。
蘇珊走上前，開清了事情的來龍去脈後，她一聲不吭，拿起小鍋，使勁敲到托比的頭上，托比沒防備，一下子跌坐在草地上，哇哇大哭起來。蘇珊問托比：「疼嗎？下次還這樣嗎？」 托比一邊哭，一邊拚命搖頭。我相信他以後再也不會這麼做了。
托比的舅舅送了他一輛淺藍色的小自行車，托比非常喜歡，當成寶貝，不許別人碰。鄰居小姑娘露西是托比的好朋友，央求托比好幾次，要騎他的小車，托比都沒答應。
一次，幾個孩子一起玩時，露西趁托比不注意，偷偷騎上小車，揚長而去。托比發現後，氣憤地跑來向蘇珊告狀。蘇珊正和幾個孩子的母親一起聊天喝咖啡，便微笑著說：「你們的事情自己解決，媽媽可管不了。」托比無奈地走了。
過了一小會兒，露西騎著小車回來了。托比看到露西，一把將她推倒在地，搶過了小車。露西坐在地上大哭起來。蘇珊抱起露西，安撫了她一會兒。很快，露西就和別的小朋友興高采烈地玩了起來。
托比自己會騎車了，覺得有些無聊，看到那幾個孩子玩得那麼高興，他想加入，又覺得有些不好意思。他蹭到蘇珊身邊，嘟囔道：「媽媽，我想跟露西他們一起玩。」蘇珊不動聲色地說：「那你自己去找他們啦！」「媽媽，你陪我一起去。 」 托比懇求道。 「那可不行，剛才是你把露西弄哭的，現在你又想和大家玩，就得自己去解決問題。」
托比騎著小車慢慢靠近露西，快到她身邊時，又掉頭回來。來回好幾次，不知道從什麼時候開始，托比和露西又笑逐顏開，鬧成了一團。
管教孩子是父母的事
蘇珊的父母住在加利福尼亞州，聽說我來了，兩人開車來探望我們。家裡來了客人，托比很興奮，跑上跑下地亂竄。他把玩沙子用的小桶裝滿了水，提著小桶在屋裡四處轉悠。蘇珊警告了她好幾次，不要把水灑到地板上，托比置若罔聞。最後，托比還是把水桶弄倒了，水灑了一地。興奮的小托比不覺得自己做錯了事，還得意地光著腳丫踩水玩，把褲子全弄濕了。我連忙找出拖把準備拖地。蘇珊從我手中搶過拖把交給托比，對他說：「把地拖乾，把濕衣服脫下來，自己洗乾淨。」托比不願意，又哭又鬧。蘇珊二話不說，直接把他拉到貯藏室，關了禁閉。聽到托比在裡面發出驚天動地的哭喊，我心疼壞了，想進去把他抱出來。托比的外婆卻攔住我，說： 「這是蘇珊的事。」
過了一會兒，托比不哭了，他在貯藏室裡大聲喊：「媽媽，我錯了。」蘇珊站在門外，問：「那你知道該怎麼做了嗎？」 「我知道。 」蘇珊打開門，托比從貯藏室走出來，臉上還掛著兩行淚珠。他拿起有他兩個高的拖把吃力地把地上的水拖乾淨。然後，他脫下褲子，拎在手上，光著屁股走進洗手間，稀里嘩啦地洗起衣服來。
托比的外公外婆看著表情驚異的我，意味深長地笑了。這件事讓我感觸頗深。在很多中國家庭，父母管教孩子時，常常會引起「世界大戰」，往往是外婆外公護，爺爺奶奶攔，夫妻吵架，雞飛狗跳。
後來，我和托比的外公外婆聊天時，提到這件事，托比的外公說了一段話，讓我印象深刻。他說，孩子是父母的孩子，首先要尊重父母對孩子的教育方式。孩子雖然小，卻是天生的外交家，當他看到家庭成員之間出現分歧時，他會很聰明地鑽空子。這不僅對改善他的行為毫無益處，反而會導致問題越來越嚴重，甚至帶來更多別的問題。而且，家庭成員之間發生衝突，不和諧的家庭氛圍會帶給孩子更多的不安全感，對孩子的心理發展產生不利影響。所以，無論是父輩與祖輩在教育孩子的問題上發生分歧，還是夫妻兩人的教育觀念有差異，都不能在孩子面前發生衝突。
托比的外公外婆在家裡住了一週，準備回加利福尼亞了。臨走前兩天，托比的外公鄭重地問女兒：「托比想要一輛玩具挖掘機，我可以買給他嗎？」蘇珊想了想，說：「你們這次來，已經送給他一雙旱冰鞋作為禮物了，到聖誕節時，再買玩具挖掘機當禮物送給他吧！」
我不知道托比的外公是怎麼告訴小傢伙的，後來我帶托比去超市，他指著玩具挖掘機說：「外公說，聖誕節時，給我買這個當禮物。」語氣裡滿是欣喜和期待。
雖然蘇珊對托比如此嚴格，托比去卻對媽媽愛得不得了。他在外面玩時，會採集一些好看的小花或者他認為漂亮的葉子，鄭重其事地送給媽媽；別人送給他禮物，他會叫媽媽和他一起拆開；有什麼好吃的，也總要留一半給媽媽。
想到很多中國孩子對父母的漠視與冷淡，我不得不佩服我的洋媳婦。在我看來，在教育孩子的問題上，美國媽媽有很多值得中國媽媽學習的地方
不吃飯就餓著
每天早上，托比醒來後，蘇珊把早餐往餐桌上一放，就自顧自地忙去了。托比會自己爬上凳子，喝牛奶，吃麵包片。吃飽後，他回自己的房間，在衣櫃裡找衣服、鞋子，再自己穿上。畢竟托比只有3歲，還搞不清楚鞋子的正反面，分不清鞋子的左右腳。有一次托比又把褲子穿反了，我趕緊上前想幫他換，卻被蘇珊制止了。她說，如果他覺得不舒服，會自己脫下來，重新穿好；如果他沒覺得有什麼不舒服，那就隨他的便。那一整天，托比反穿著褲子跑來跑去，蘇姍像沒看見一樣。
又一次，托比出去和鄰居家的小朋友玩，沒多大會就氣喘吁吁地跑回家，對蘇珊說：「媽媽，露西說我的褲子穿反了，真的嗎？」露西是鄰居家的小姑娘，今年5歲。蘇姍笑著說： 「是的，你要不要換回來？」托比點點頭，自己脫下褲子，仔細看了看，重新穿上了。從那以後，托比再也沒穿反過褲子。
我不禁想起，我的外孫女五六歲時不會用筷子，上小學時不會繫鞋帶。如今在上寄宿制初中的她，每個週末都要帶回家一大堆髒衣服呢。
一天中午，托比鬧情緒，不肯吃飯。蘇珊說了他幾句，憤怒地小托比一把將盤子推到了地上，盤子裡的食物灑了一地。蘇姍看著托比，認真地說：「看來你確實不想吃飯！記住，從現在到明天早上，你什麼都不能吃。」托比點點頭，堅定地回答：「Yes!」我在心裡暗笑，這母子倆，還都挺倔！
下午，蘇珊和我商量，晚上由我做中國菜。我心領神會，托比告別愛吃中國菜，一定是蘇珊覺得托比中午沒好好吃飯，想讓他晚上多吃點兒。
那天晚上我施展廚藝，做了托比最愛吃的糖醋裡脊、油悶大蝦，還用意大利麵做了中國式的涼麵。托比最喜歡吃那種涼麵，小小的人可以吃滿滿一大盤。
開始吃晚飯了，托比歡天喜地地爬上凳子。蘇珊卻走過來，拿走了他的盤子和刀叉，說：「我們已經約好了，今天你不能吃飯，你自己也答應了的。」托比看著面容嚴肅的媽媽，「哇」地一聲在哭起來，邊哭邊說：「媽媽，我餓，我要吃飯。」「不行，說過的話要算數。」蘇珊毫不心軟。
我心疼了，想替托比求情，說點好話，卻見兒子對我使眼色。想起我剛到美國時，兒子就跟我說，在美國，父母教育孩子時，別人千萬不要插手，即使是長輩也不例外。無奈，我只好保持沉默。
那頓飯，從始至終，可憐的小托比一直坐在玩具車裡，眼巴巴地看著我們三個大人狼吞虎嚥。我這才明白蘇珊讓我做中餐的真正用意。我相信，下一次，托比想發脾氣扔飯碗時，一定會想起自己餓著肚子看爸爸媽媽和奶奶享用美食的經歷。餓著肚子的滋味不好受，況且還是面對自己最喜愛的食物。
臨睡前，我和蘇珊一起去向托比道晚安。托比小心翼翼地問： 「媽媽，我很餓，現在我能吃中國面嗎？」蘇珊微笑著搖搖頭，堅決地說：「不！」托比嘆了口氣，又問：「那等我睡完覺睜開眼睛時，可以吃嗎？」「當然可以。」蘇珊溫柔地回答。托比甜甜地笑了。
大部分情況下，托比吃飯都很積極，他不想因為「罷吃」而錯過食物，再受餓肚子的苦。每當看到托比埋頭大口大口地吃飯，嘴上臉上粘的都是食物時，我就想起外孫女。她像托比這麼大時，為了哄她吃飯，幾個大人端著飯碗跟在她屁股後面跑，她還不買賬，還要談條件：吃完這碗買一個玩具，再吃一碗買一個玩具……
以其人之道，還治其人這身
有一天，我們帶托比去公園玩。很快，托比就和兩個女孩兒玩起了廚房遊戲。塑料小鍋、小鏟子、小盤子、小碗擺了一地。忽然，淘氣的托比拿起小鍋，使勁在一個女孩兒頭上敲了一下，女孩兒愣了一下，放聲大哭。另一個女孩兒年紀更小一些，見些情形，也被嚇得大哭起來。大概托比沒想到會有這麼嚴重的後果，站在一旁，愣住了。
蘇珊走上前，開清了事情的來龍去脈後，她一聲不吭，拿起小鍋，使勁敲到托比的頭上，托比沒防備，一下子跌坐在草地上，哇哇大哭起來。蘇珊問托比：「疼嗎？下次還這樣嗎？」 托比一邊哭，一邊拚命搖頭。我相信他以後再也不會這麼做了。
托比的舅舅送了他一輛淺藍色的小自行車，托比非常喜歡，當成寶貝，不許別人碰。鄰居小姑娘露西是托比的好朋友，央求托比好幾次，要騎他的小車，托比都沒答應。
一次，幾個孩子一起玩時，露西趁托比不注意，偷偷騎上小車，揚長而去。托比發現後，氣憤地跑來向蘇珊告狀。蘇珊正和幾個孩子的母親一起聊天喝咖啡，便微笑著說：「你們的事情自己解決，媽媽可管不了。」托比無奈地走了。
過了一小會兒，露西騎著小車回來了。托比看到露西，一把將她推倒在地，搶過了小車。露西坐在地上大哭起來。蘇珊抱起露西，安撫了她一會兒。很快，露西就和別的小朋友興高采烈地玩了起來。
托比自己會騎車了，覺得有些無聊，看到那幾個孩子玩得那麼高興，他想加入，又覺得有些不好意思。他蹭到蘇珊身邊，嘟囔道：「媽媽，我想跟露西他們一起玩。」蘇珊不動聲色地說：「那你自己去找他們啦！」「媽媽，你陪我一起去。 」 托比懇求道。 「那可不行，剛才是你把露西弄哭的，現在你又想和大家玩，就得自己去解決問題。」
托比騎著小車慢慢靠近露西，快到她身邊時，又掉頭回來。來回好幾次，不知道從什麼時候開始，托比和露西又笑逐顏開，鬧成了一團。
管教孩子是父母的事
蘇珊的父母住在加利福尼亞州，聽說我來了，兩人開車來探望我們。家裡來了客人，托比很興奮，跑上跑下地亂竄。他把玩沙子用的小桶裝滿了水，提著小桶在屋裡四處轉悠。蘇珊警告了她好幾次，不要把水灑到地板上，托比置若罔聞。最後，托比還是把水桶弄倒了，水灑了一地。興奮的小托比不覺得自己做錯了事，還得意地光著腳丫踩水玩，把褲子全弄濕了。我連忙找出拖把準備拖地。蘇珊從我手中搶過拖把交給托比，對他說：「把地拖乾，把濕衣服脫下來，自己洗乾淨。」托比不願意，又哭又鬧。蘇珊二話不說，直接把他拉到貯藏室，關了禁閉。聽到托比在裡面發出驚天動地的哭喊，我心疼壞了，想進去把他抱出來。托比的外婆卻攔住我，說： 「這是蘇珊的事。」
過了一會兒，托比不哭了，他在貯藏室裡大聲喊：「媽媽，我錯了。」蘇珊站在門外，問：「那你知道該怎麼做了嗎？」 「我知道。 」蘇珊打開門，托比從貯藏室走出來，臉上還掛著兩行淚珠。他拿起有他兩個高的拖把吃力地把地上的水拖乾淨。然後，他脫下褲子，拎在手上，光著屁股走進洗手間，稀里嘩啦地洗起衣服來。
托比的外公外婆看著表情驚異的我，意味深長地笑了。這件事讓我感觸頗深。在很多中國家庭，父母管教孩子時，常常會引起「世界大戰」，往往是外婆外公護，爺爺奶奶攔，夫妻吵架，雞飛狗跳。
後來，我和托比的外公外婆聊天時，提到這件事，托比的外公說了一段話，讓我印象深刻。他說，孩子是父母的孩子，首先要尊重父母對孩子的教育方式。孩子雖然小，卻是天生的外交家，當他看到家庭成員之間出現分歧時，他會很聰明地鑽空子。這不僅對改善他的行為毫無益處，反而會導致問題越來越嚴重，甚至帶來更多別的問題。而且，家庭成員之間發生衝突，不和諧的家庭氛圍會帶給孩子更多的不安全感，對孩子的心理發展產生不利影響。所以，無論是父輩與祖輩在教育孩子的問題上發生分歧，還是夫妻兩人的教育觀念有差異，都不能在孩子面前發生衝突。
托比的外公外婆在家裡住了一週，準備回加利福尼亞了。臨走前兩天，托比的外公鄭重地問女兒：「托比想要一輛玩具挖掘機，我可以買給他嗎？」蘇珊想了想，說：「你們這次來，已經送給他一雙旱冰鞋作為禮物了，到聖誕節時，再買玩具挖掘機當禮物送給他吧！」
我不知道托比的外公是怎麼告訴小傢伙的，後來我帶托比去超市，他指著玩具挖掘機說：「外公說，聖誕節時，給我買這個當禮物。」語氣裡滿是欣喜和期待。
雖然蘇珊對托比如此嚴格，托比去卻對媽媽愛得不得了。他在外面玩時，會採集一些好看的小花或者他認為漂亮的葉子，鄭重其事地送給媽媽；別人送給他禮物，他會叫媽媽和他一起拆開；有什麼好吃的，也總要留一半給媽媽。
想到很多中國孩子對父母的漠視與冷淡，我不得不佩服我的洋媳婦。在我看來，在教育孩子的問題上，美國媽媽有很多值得中國媽媽學習的地方
『仇』是這樣報的
我有一個親戚常常把安全帽掛在車上，他懶得每次帶回家，再加上他又住在鬧區附近，所以他安全帽的失竊率超高，從九百塊一頂到九十九塊一頂都有人偷。
可是他又超有原則，絕對不偷拿別人安全帽。
所以常常在安全帽被偷後未帶安全帽，騎車去買安全帽的途中，就被鬼鬼祟祟的警察攔下開單(屢試不爽)，任憑你怎麼解釋安全帽剛被偷，警察照開不誤。
有一天新買不久的安全帽又被偷，他火大了，
一想到每次只要相信人性本善，就有無恥小偷順手牽羊，於是他突發奇想，買了一頂九十九元的安全帽，在內側塗上滿滿的強力膠，然後放到機車上。
嘿！嘿！嘿！
當天晚上果然聽到一聲慘叫（市區公寓大家住得近），然後一連串的三字五字咒罵聲，他滿意的帶著睡意入眠。
過了幾! 天! 居然有警察上門拜訪，因為他被人控告惡意傷害。
原來幹他安全帽的小偷頭髮被迫剃掉一大塊，然後小偷按他的牌照去警察局報案，所以警察來關切一下。
我親戚聽到差點笑死，他說：「我在我安全帽上塗強力膠是我家的事，誰叫他要偷我安全帽」，沒想到小偷說法更絕，說他只是覺得那頂安全帽跟他前一陣子被偷走的很像，因此他
要求我親戚賠償他五萬元精神損失，否則上法庭。
我親戚的回答更絕：「你覺得那頂安全帽跟你前一陣子被偷走的很像，所以只是想試戴看看是不是你遺失的那頂，那如果我看你老婆跟我老婆很像, 那我是不是可以拿來用用」。^^
結果搞到警察笑得凍未條！ -__-
可是他又超有原則，絕對不偷拿別人安全帽。
所以常常在安全帽被偷後未帶安全帽，騎車去買安全帽的途中，就被鬼鬼祟祟的警察攔下開單(屢試不爽)，任憑你怎麼解釋安全帽剛被偷，警察照開不誤。
有一天新買不久的安全帽又被偷，他火大了，
一想到每次只要相信人性本善，就有無恥小偷順手牽羊，於是他突發奇想，買了一頂九十九元的安全帽，在內側塗上滿滿的強力膠，然後放到機車上。
嘿！嘿！嘿！
當天晚上果然聽到一聲慘叫（市區公寓大家住得近），然後一連串的三字五字咒罵聲，他滿意的帶著睡意入眠。
過了幾! 天! 居然有警察上門拜訪，因為他被人控告惡意傷害。
原來幹他安全帽的小偷頭髮被迫剃掉一大塊，然後小偷按他的牌照去警察局報案，所以警察來關切一下。
我親戚聽到差點笑死，他說：「我在我安全帽上塗強力膠是我家的事，誰叫他要偷我安全帽」，沒想到小偷說法更絕，說他只是覺得那頂安全帽跟他前一陣子被偷走的很像，因此他
要求我親戚賠償他五萬元精神損失，否則上法庭。
我親戚的回答更絕：「你覺得那頂安全帽跟你前一陣子被偷走的很像，所以只是想試戴看看是不是你遺失的那頂，那如果我看你老婆跟我老婆很像, 那我是不是可以拿來用用」。^^
結果搞到警察笑得凍未條！ -__-
2011/03/21
明天穿那一雙鞋? 微笑.哭泣都是過一天
~在繁雜中尋找單純, 在喧鬧中尋找和諧, 機會就在困難的中央。~愛因斯坦
這小孩樂觀堅強的笑容深深感動了我,與您分享
看了非常感動,讓我想起了一句話:
“當我們為明天穿什麼鞋子而煩惱時,卻看見一個沒有腳的人”
我們經常被一些小事困擾,也偶爾會遇到看似無解的挫折,
而當我們用最積極樂觀的態度去面對時,
卻發現一切並沒有想像中的艱難
珍惜感恩我們所擁有的一切,
像這位勇敢的小男孩一樣,活出自己的精彩!
這小孩樂觀堅強的笑容深深感動了我,與您分享
看了非常感動,讓我想起了一句話:
“當我們為明天穿什麼鞋子而煩惱時,卻看見一個沒有腳的人”
我們經常被一些小事困擾,也偶爾會遇到看似無解的挫折,
而當我們用最積極樂觀的態度去面對時,
卻發現一切並沒有想像中的艱難
珍惜感恩我們所擁有的一切,
像這位勇敢的小男孩一樣,活出自己的精彩!
國家的文化 .....
日本 的一家公司要招聘10名員工，經過一段嚴格的面試~
公司從三百多應徵者中選出了10位佼佼者。
放榜這天，一個叫 水原 的青年看見榜上沒有自己的名字，
悲痛欲死，回到家中便要切腹自殺 ，幸好親人及時搶救，水原沒有死成。
正當水原悲傷之時，從公司卻傳來好消息：水原的成績原是名列前矛的，
只是由於電腦的錯誤導致了水原的落選。
正當水原一家人欣喜若狂之時，從公司又傳來消息：水原被公司除了名。
原因很簡單，公司老闆說: 如此小的挫折都受不了，
這樣的人在公司是不成什麼大事的。
美國的一家公司要招聘10名員工，經過一段嚴格的面試~
公司從三百多應徵者中選出了10位佼佼者。
放榜這天，一個叫 湯姆 的青年看見榜上沒有自己的名字，
悲痛欲死，回到家中便要舉槍自盡 ，幸好親人及時搶救，湯姆沒有死成。
正當湯姆悲傷之時，從公司卻傳來好消息：湯姆的成績原是名列前矛的，
只是由於電腦的錯誤導致了湯姆的落選。
正當湯姆一家人欣喜若狂之時，美國各大州的之知名律師都來到湯姆的家中，
他們千方百計的鼓動湯姆到法院告這家公司，聲稱需 支付巨額的精神賠償 ，
並 自告奮勇的充當湯姆的律師。
德國的一家公司要招聘10名員工，經過一段嚴格的面試~
公司從三百多應徵者中選出了10位佼佼者。
放榜這天，一個叫蕭恩 的青年看見榜上沒有自己的名字，
悲痛欲死，回到家中便要跳河自殺 ，幸好親人及時搶救，蕭恩沒有死成。
正當蕭恩悲傷之時，從公司卻傳來好消息：蕭恩的成績原是名列前矛的，
只是由於電腦的錯誤導致了蕭恩的落選。
正當蕭恩欣喜若狂之時，蕭恩的父母卻堅決反對自己的兒子進入這家公司。
他們的理由不容置疑：這家公司作業效率如此差勁 ，
進入這家公司對兒子的成績毫無益處。
中國的一家公司要招聘10名員工，經過一段嚴格的面試，
公司從三百多應徵者中選出了10位佼佼者。
放榜這天，一個叫志強 的青年看見榜上沒有自己的名字，
悲痛欲死， 回到家中便要 懸樑自盡 ，幸好親人及時搶救，志強沒有死成。
正當志強悲傷之時，從公司卻傳來好消息：志強的成績原是名列前矛的，
只是由於電腦的錯誤導致了志強的落選。
正當志強欣喜若狂之時，志強的父母來到公司，一看到公司老闆便跪了下來 ，
他們含淚的說真多虧你救了我兒子， 我們家 世世代代感謝你的大恩大德 ！
**************************************************************
台灣 的一家公司要招聘10名員工，經過一段嚴格的面試，
公司從三百多應徵者中選出了 10位佼佼者。
放榜這天， 一個叫 俊傑 的青年看見榜上沒有自己的名字，
悲痛欲死， 回到家中便要磕藥自殺 ，幸好親人及時搶救，俊傑沒有死成。
正當俊傑悲傷之時，從公司卻傳來好消息：俊傑的成績原是名列前矛的，
只是由於電腦的錯誤導致了俊傑的落選。
正當傑欣喜若狂之時， 媒體大幅報導此事 ，
並邀請俊傑參加各種 CALL IN評論及綜藝節目，
全國輿論熱烈討論電腦為何會出錯，是否有黑道介入或官商勾結 ，
反對黨更進一步提出『總統下台，以示負責』的要求..... -
至於俊傑到底有沒有去該公司上班，根本沒有人關心... ***********************
公司從三百多應徵者中選出了10位佼佼者。
放榜這天，一個叫 水原 的青年看見榜上沒有自己的名字，
悲痛欲死，回到家中便要切腹自殺 ，幸好親人及時搶救，水原沒有死成。
正當水原悲傷之時，從公司卻傳來好消息：水原的成績原是名列前矛的，
只是由於電腦的錯誤導致了水原的落選。
正當水原一家人欣喜若狂之時，從公司又傳來消息：水原被公司除了名。
原因很簡單，公司老闆說: 如此小的挫折都受不了，
這樣的人在公司是不成什麼大事的。
美國的一家公司要招聘10名員工，經過一段嚴格的面試~
公司從三百多應徵者中選出了10位佼佼者。
放榜這天，一個叫 湯姆 的青年看見榜上沒有自己的名字，
悲痛欲死，回到家中便要舉槍自盡 ，幸好親人及時搶救，湯姆沒有死成。
正當湯姆悲傷之時，從公司卻傳來好消息：湯姆的成績原是名列前矛的，
只是由於電腦的錯誤導致了湯姆的落選。
正當湯姆一家人欣喜若狂之時，美國各大州的之知名律師都來到湯姆的家中，
他們千方百計的鼓動湯姆到法院告這家公司，聲稱需 支付巨額的精神賠償 ，
並 自告奮勇的充當湯姆的律師。
德國的一家公司要招聘10名員工，經過一段嚴格的面試~
公司從三百多應徵者中選出了10位佼佼者。
放榜這天，一個叫蕭恩 的青年看見榜上沒有自己的名字，
悲痛欲死，回到家中便要跳河自殺 ，幸好親人及時搶救，蕭恩沒有死成。
正當蕭恩悲傷之時，從公司卻傳來好消息：蕭恩的成績原是名列前矛的，
只是由於電腦的錯誤導致了蕭恩的落選。
正當蕭恩欣喜若狂之時，蕭恩的父母卻堅決反對自己的兒子進入這家公司。
他們的理由不容置疑：這家公司作業效率如此差勁 ，
進入這家公司對兒子的成績毫無益處。
中國的一家公司要招聘10名員工，經過一段嚴格的面試，
公司從三百多應徵者中選出了10位佼佼者。
放榜這天，一個叫志強 的青年看見榜上沒有自己的名字，
悲痛欲死， 回到家中便要 懸樑自盡 ，幸好親人及時搶救，志強沒有死成。
正當志強悲傷之時，從公司卻傳來好消息：志強的成績原是名列前矛的，
只是由於電腦的錯誤導致了志強的落選。
正當志強欣喜若狂之時，志強的父母來到公司，一看到公司老闆便跪了下來 ，
他們含淚的說真多虧你救了我兒子， 我們家 世世代代感謝你的大恩大德 ！
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台灣 的一家公司要招聘10名員工，經過一段嚴格的面試，
公司從三百多應徵者中選出了 10位佼佼者。
放榜這天， 一個叫 俊傑 的青年看見榜上沒有自己的名字，
悲痛欲死， 回到家中便要磕藥自殺 ，幸好親人及時搶救，俊傑沒有死成。
正當俊傑悲傷之時，從公司卻傳來好消息：俊傑的成績原是名列前矛的，
只是由於電腦的錯誤導致了俊傑的落選。
正當傑欣喜若狂之時， 媒體大幅報導此事 ，
並邀請俊傑參加各種 CALL IN評論及綜藝節目，
全國輿論熱烈討論電腦為何會出錯，是否有黑道介入或官商勾結 ，
反對黨更進一步提出『總統下台，以示負責』的要求..... -
至於俊傑到底有沒有去該公司上班，根本沒有人關心... ***********************
2011/03/18
Microsoft Exchange Server 2010 SP1 管理實務─更新憑證
Exchange 2010的憑證負責Exchange 2010伺服器之間與使用者連接時的加解密，當憑證於用戶端存取伺服器安裝後，使用者可以透過安全的SSL連線，連到用戶端存取伺服器收發郵件，但憑證是 有時效性的，當憑證的可用期限一過，就無法加密連線的通訊了，內部通訊、Outlook無所不在、ActiveSync都無法使用，因此Exchange 的系統管理者需留意憑證的有效期限，於憑證到期之前更新憑證。
圖1 過期的感證會影響使用者的存取安全
實作1 更新憑證 以Windows Server 2008 R2的憑證服務而言，Exchange 2010使用的憑證有三種：企業根憑證、網頁伺服器憑證、自我簽署憑證(此項憑證可以不需要存在)，這三種憑證預設的有效期為：企業根憑證一年、自我簽署 憑證五年、網頁伺服器憑證一年，過期的憑證會影響Exchange系統的運作，對於過期的憑證僅需更新，不需重新建立或申請，以下三個實作將說明這三種憑 證的更新方法，執行本實作前，已將測試環境的系統年份由2010年調整到六年後(2016年)，模擬所有憑證都過期的環境。
實作2 更新企業根憑證 企業根憑證負責整個網域憑證的發放，當它過期，即使其他憑證仍在使用期限內也不可使用(自我簽署憑證除外)，更新企業根憑證的的方法很簡單，幾個步驟就完成了。
以具系統管理權限的使用者帳戶登入憑證伺服器。
點開始→系統管理工具憑證授權單位。
在憑證授權單位管理視窗中，以滑鼠右鍵點DIN-Root-CA(本例的企業根憑證名稱)，選內容。
圖2：開啟企業根憑證內容視窗
在內容視窗的一般頁籤中，可看到既有的憑證顯示已到期，按檢視憑證按鈕，可見過期憑證的詳細狀況。
圖3：過期的企業根憑證
按確定關閉憑證及內容視窗，回到憑證管理視窗。
以滑鼠右鍵點企業根憑證，選所有工作→更新CA憑證。
圖4：更新企業根憑證
系統告知需停止憑證服務，按是。
圖5：停止憑證服務
在更新憑證對話窗中，建議選否，使用原本的公開/私密金鑰組，按確定。
圖6：選擇金鑰組的產生方式
這樣就更新完成了，在憑證授權單位視窗中重新以滑鼠右鍵點企業根憑證，選內容，在清單中將看到產生一個新的憑證「憑證#1」，點選憑證#1，再按檢視憑證按鈕，可看見更新後的憑證。
圖7：企業根憑證更新完成
由於這項實作將系統時間調整到2016年1月1日，所以更新後的憑證也以一年(2016年12月31日)為有效期，更新過後的憑證，會隨預設的群組原則將憑證發佈到成員伺服器及工作站電腦，若電腦沒有加入網域，則需將更新後的企業根憑證匯出、安裝上去。
（本文節錄自<
圖1 過期的感證會影響使用者的存取安全
實作1 更新憑證 以Windows Server 2008 R2的憑證服務而言，Exchange 2010使用的憑證有三種：企業根憑證、網頁伺服器憑證、自我簽署憑證(此項憑證可以不需要存在)，這三種憑證預設的有效期為：企業根憑證一年、自我簽署 憑證五年、網頁伺服器憑證一年，過期的憑證會影響Exchange系統的運作，對於過期的憑證僅需更新，不需重新建立或申請，以下三個實作將說明這三種憑 證的更新方法，執行本實作前，已將測試環境的系統年份由2010年調整到六年後(2016年)，模擬所有憑證都過期的環境。
實作2 更新企業根憑證 企業根憑證負責整個網域憑證的發放，當它過期，即使其他憑證仍在使用期限內也不可使用(自我簽署憑證除外)，更新企業根憑證的的方法很簡單，幾個步驟就完成了。
以具系統管理權限的使用者帳戶登入憑證伺服器。
點開始→系統管理工具憑證授權單位。
在憑證授權單位管理視窗中，以滑鼠右鍵點DIN-Root-CA(本例的企業根憑證名稱)，選內容。
圖2：開啟企業根憑證內容視窗
在內容視窗的一般頁籤中，可看到既有的憑證顯示已到期，按檢視憑證按鈕，可見過期憑證的詳細狀況。
圖3：過期的企業根憑證
按確定關閉憑證及內容視窗，回到憑證管理視窗。
以滑鼠右鍵點企業根憑證，選所有工作→更新CA憑證。
圖4：更新企業根憑證
系統告知需停止憑證服務，按是。
圖5：停止憑證服務
在更新憑證對話窗中，建議選否，使用原本的公開/私密金鑰組，按確定。
圖6：選擇金鑰組的產生方式
這樣就更新完成了，在憑證授權單位視窗中重新以滑鼠右鍵點企業根憑證，選內容，在清單中將看到產生一個新的憑證「憑證#1」，點選憑證#1，再按檢視憑證按鈕，可看見更新後的憑證。
圖7：企業根憑證更新完成
由於這項實作將系統時間調整到2016年1月1日，所以更新後的憑證也以一年(2016年12月31日)為有效期，更新過後的憑證，會隨預設的群組原則將憑證發佈到成員伺服器及工作站電腦，若電腦沒有加入網域，則需將更新後的企業根憑證匯出、安裝上去。
（本文節錄自<
管理大師杜拉克：高效經理人自我檢視4問
管理大師杜拉克：高效經理人自我檢視4問
杜拉克認為，追求成效的人會在埋首工作之餘，抬頭看看組織目標，並且自問，「我對組織能做的最大貢獻是什麼？」
關鍵提問1：「我對組織能做的最大貢獻是什麼？」
關鍵提問2：「我是不是正在做最適合自己的工作？」
關鍵提問3：「我能夠做什麼？」
關鍵提問4：「若我們還沒有做這件事，現在是不是願意開始做？」
杜拉克認為，追求成效的人會在埋首工作之餘，抬頭看看組織目標，並且自問，「我對組織能做的最大貢獻是什麼？」
關鍵提問1：「我對組織能做的最大貢獻是什麼？」
關鍵提問2：「我是不是正在做最適合自己的工作？」
關鍵提問3：「我能夠做什麼？」
關鍵提問4：「若我們還沒有做這件事，現在是不是願意開始做？」
4招提升曝光度，讓老闆看見你工作認真
4招提升曝光度，讓老闆看見你工作認真
你常常覺得自己工作認真，但升遷嘉獎時卻總是被忽略嗎？讓老闆看見你工作認真的4個方法如下：
1：替自己創造「曝光效應」
2：由你來定義績效評量標準
3：永遠要記得老闆重視什麼
4：善用奉承策略
你常常覺得自己工作認真，但升遷嘉獎時卻總是被忽略嗎？讓老闆看見你工作認真的4個方法如下：
1：替自己創造「曝光效應」
2：由你來定義績效評量標準
3：永遠要記得老闆重視什麼
4：善用奉承策略
2011/01/20
幸福比面子重要
聽到一位朋友結婚的消息，一連使我難過了好幾天。可別誤會是那種「新郎結婚，新娘不是我」的悲劇發生在我身上。事實上，我只是為一樁情緣的錯過而深深遺憾。
結婚的朋友是個聰慧、美麗而纖細的女孩，因此她戀愛時我們自然十分好奇，是何方君子能贏得她的芳心。
某日在一個燠熱難當的午后，辦公室裡，幾乎每個人都被盛夏的天氣，熱得暈頭轉向，惟獨這位朋友卻埋首專心地在做剪紙。
「這麼熱的天氣，妳怎麼靜得下心來做這麼細的工作啊？」終於有人拋出了心中的疑問。
「這張剪紙是要送人的。」女孩的回答很短，說完，她又埋頭專心工作，臉上依然充滿著愉悅而恬適的笑容。她的神情，讓我相信，她的確很在乎大洋彼岸的那個男孩。
兩年以後，女孩結婚了，我們正要向她道賀，卻發現她結婚的對象並不是當時的那位男友。
對現代人來說，婚前換過幾個男、女朋友似乎並不值得大驚小怪，女孩的婚事之所以令我們覺得意外，主要是因為她處理感情的是一向慎重。
她常說她對愛情有「潔癖」，除非是志趣投合、相知相契，否則難以令她動心。結婚的朋友是個聰慧、美麗而纖細的女孩，因此她戀愛時我們自然十分好奇，是何方君子能贏得她的芳心。
某日在一個燠熱難當的午后，辦公室裡，幾乎每個人都被盛夏的天氣，熱得暈頭轉向，惟獨這位朋友卻埋首專心地在做剪紙。
「這麼熱的天氣，妳怎麼靜得下心來做這麼細的工作啊？」終於有人拋出了心中的疑問。
「這張剪紙是要送人的。」女孩的回答很短，說完，她又埋頭專心工作，臉上依然充滿著愉悅而恬適的笑容。她的神情，讓我相信，她的確很在乎大洋彼岸的那個男孩。
兩年以後，女孩結婚了，我們正要向她道賀，卻發現她結婚的對象並不是當時的那位男友。
對現代人來說，婚前換過幾個男、女朋友似乎並不值得大驚小怪，女孩的婚事之所以令我們覺得意外，主要是因為她處理感情的是一向慎重。
對於那名隔海千里的男子，我們都相信她是用整個生命去愛的。
但是，為什麼沒有美滿的結局呢？
我們相約在一個人不多、氣氛極佳的咖啡店，見面時彼此只是默然。
我仔細端詳者她，總覺得她似乎沒有一般新娘子的喜氣。
「其實我現在過得蠻好的，只是有時候想起來，會覺得有點遺憾。」
接著，她告訴我，有一回，國外的那個男孩回來，他們因為某事而爭執，雙方都在氣頭上說了重話，男孩憤然返美，兩人從此未再聯絡。
「啊？就這樣斷啦！？」我覺得不可思議。
「我一直很在乎他，吵架以後仍然深深期盼跟他再聯繫，但誰也不願意先低頭，所以就僵了半年多。」
聽到這裡，我已經覺得很著急了，按捺不住想知道結局為何如此，我很直接地問：「他知道妳結婚了嗎？」
她點點頭，眼眶些許溼潤，繼續說道：「我們就這樣失去聯絡，在我最落寞的時候，一位同事對我十分照顧，也給予我很大的支持，後來同事向我求婚，我很為難。
最後，我要他給我一個月的時間考慮。」
「我，終於丟開了所謂的面子和矜持，寄了封長信把我對他的牽掛和目前的情況都告訴他，希望他趕快和我聯絡.......」
「難道他沒有回音嗎？還是他已經變了？」
朋友搖搖頭，很無奈地！
「我的信寄到美國的時候，正好在耶誕節前學校停課，他去度假了，所以沒接到我的信。
我一直等，等不到音訊。一個月以後，就和同事結婚了。
他回到學校看到信的那一天，剛好是我舉行婚禮的日子。後來，他同學告訴我，他接到信後當場痛哭。」
唉！該怎麼說呢？這時，縱使再問世間情為何物，怕也只能以造化弄人來解釋。
她臨走前，很懇切地留下一句話：「我覺得幸福比面子重要。」
我們告別後，我沒有馬上離開咖啡廳，獨自坐在窗前，我反覆咀嚼著她說的那句話：幸福比面子重要！
的確，我們往往因為太在意「誰先開口」、「誰先低頭」等面子問題，錯失了許多生命中的重要機緣，而等待的日子，也許是一天兩天、一年兩年，也或許是長長的一輩子。
與其一輩子的等待，甚至是終生的遺憾相比，「面子」實在是算不得什麼。
如果，你衷心地想向某人說些什麼，或者，想為他做些什麼，卻遲遲不敢付諸實行。
那麼，想想看，幸福與面子，何者重要？
不要抱怨媽的嘮叨
我上床的時候是晚上11點，窗戶外面下著小雪。
我縮到被子裏面，拿起鬧鐘，發現鬧鐘停了。我忘了買電池了。 天這麼冷，我不願意再起來。
我打了個長途電話： "媽，我鬧鐘沒電池了，明天一早還要去公司開會，你六點的時候給我個電話叫我起床吧。”媽媽在那頭 的聲音有點啞，可能已經睡了，她說："好，乖。"
電話響的時候我在做一個美夢，外面的天黑黑的。
媽媽在那邊說："小桔你快起床，今天要開會的。"我看了一下手錶，才五點四十。
我不耐煩地叫起來，"我不是叫你六點嗎？我還想多睡一會兒呢，都被你打亂了！"媽媽在那頭突然不說話了，我掛了電話。
起來梳洗好，出門。
天氣真冷啊，漫天的雪，天地間茫茫一片。公車月臺上我不停地跺著腳。
周圍黑漆漆的，我旁邊卻站著兩個白髮蒼蒼的老人。
我聽著老先生對老太太說："你看你一晚都沒有睡好，早幾個小時就開始催我了，現在等這麼久。"
是啊，第一趟班車還要五分鐘才來呢。終於車來了，我上車。
開車的是一位很年輕的小夥子，他等我上車之後就轟轟地把車開走了。
我說："喂，司機，下面還有兩位老人呢，天氣這麼冷，人家等了很久，你怎麼不等他們上車就開車？"
那個小夥子很神氣地說："沒關係的，那是我爸爸媽媽！今天是我第一天開公車，他們來看我的！"
我突然就哭了。
我看到爸爸發來的短訊：" 女兒，媽媽說，是她不好，她一直沒有睡好，很早就醒了，擔心你會遲到。"
我忽然想起一句猶太人諺語：
父親給兒子東西的時候，兒子笑了。
兒子給父親東西的時候，父親哭了。
父親給兒子東西的時候，兒子笑了。
兒子給父親東西的時候，父親哭了。
看過的，記得做一個孝順的子女，這一輩子，欠的太多的，能讓你欠的，而且不求回報的也只有父母，不要抱怨媽的嘮叨，… 多多體諒他們。
婚禮上的一百元
某人去參加一個婚禮、當牧師證婚詞中用一張一百元紙鈔作了個比喻，我自己聽了，想跟大家分享一下。
牧師手持（裡拿）一張新的百元鈔票舉起問大家，誰想要？
沒人出聲。
牧師又說不要怕羞，真的，誰想要就舉手啦~~~
全場大約三分之一的人舉手，牧師又將這張百元新鈔揉成一團，再打開問現在還有誰想要？
仍然有人舉手，但少了差不多一倍，牧師再將這張紙鈔放在地上用力踩了幾下，再撿起來打開，問大家那這樣還有人要嗎？
全場只有三、四個人舉手。
牧師請了一位男士上台，把一百元給了這位男士，說這位男士是三次都舉手的，當全場大笑時，牧師示意大家安靜，並向新郎說你今天迎娶的這位心愛的女士，就如同一張新版的百元鈔票，歲月加上辛勞，就如同殘破的一百元鈔票一樣，令起初寵愛的人，變了心，事實上，這張一百元鈔票仍然是一百元，它的價值全沒有改變的，希望你可以像這位男士一樣，懂得真正的價值和意義，不要讓外表帶領你走人生路！
牧師手持（裡拿）一張新的百元鈔票舉起問大家，誰想要？
沒人出聲。
牧師又說不要怕羞，真的，誰想要就舉手啦~~~
全場大約三分之一的人舉手，牧師又將這張百元新鈔揉成一團，再打開問現在還有誰想要？
仍然有人舉手，但少了差不多一倍，牧師再將這張紙鈔放在地上用力踩了幾下，再撿起來打開，問大家那這樣還有人要嗎？
全場只有三、四個人舉手。
牧師請了一位男士上台，把一百元給了這位男士，說這位男士是三次都舉手的，當全場大笑時，牧師示意大家安靜，並向新郎說你今天迎娶的這位心愛的女士，就如同一張新版的百元鈔票，歲月加上辛勞，就如同殘破的一百元鈔票一樣，令起初寵愛的人，變了心，事實上，這張一百元鈔票仍然是一百元，它的價值全沒有改變的，希望你可以像這位男士一樣，懂得真正的價值和意義，不要讓外表帶領你走人生路！
各國女生裙子破了的反應
日本東京
在人流不息的銀座廣場，一日本男子不小心刮開了一日本單身女人的超短裙。
日本男人還沒有開口，那日本單身女人一個90度的大鞠躬︰不好意思，給您添麻煩了！
都怪裙子的品質不好......說完，取出一個別針別好，又匆匆走掉。
日本男人還沒有開口，那日本單身女人一個90度的大鞠躬︰不好意思，給您添麻煩了！
都怪裙子的品質不好......說完，取出一個別針別好，又匆匆走掉。
美國紐約
在人來人往的時代廣場，一美國男子不小心刮開了一美國單身女人的超短裙。
美國男人還沒開口，那美國單身女人立刻從身上摸出一張名片來︰這是我律師的電話，
他會找你細談關于你性騷擾我的事情，你可以做好準備，我們法庭上見. . . .
說完記下美國男子的姓名電話，揚頭走掉。
在人來人往的時代廣場，一美國男子不小心刮開了一美國單身女人的超短裙。
美國男人還沒開口，那美國單身女人立刻從身上摸出一張名片來︰這是我律師的電話，
他會找你細談關于你性騷擾我的事情，你可以做好準備，我們法庭上見. . . .
說完記下美國男子的姓名電話，揚頭走掉。
法國巴黎
在聞名于世的凱旋門廣場上，一法國男子不小心刮開了一法國單身女人的超短裙。
法國男人還沒開口，那法國單身女人咯咯一笑，然後細手搭肩的說道︰
如果你不介意的話， 送我一枝玫瑰來向我道歉......
說完。法國男人從花店買了一枝玫瑰，還請她去酒吧喝上一杯，
然後兩人一起去一家小旅館再研究一下超短裙以內的事情了......
在聞名于世的凱旋門廣場上，一法國男子不小心刮開了一法國單身女人的超短裙。
法國男人還沒開口，那法國單身女人咯咯一笑，然後細手搭肩的說道︰
如果你不介意的話， 送我一枝玫瑰來向我道歉......
說完。法國男人從花店買了一枝玫瑰，還請她去酒吧喝上一杯，
然後兩人一起去一家小旅館再研究一下超短裙以內的事情了......
英國倫敦
在泰晤士河邊的教堂廣場上，一英國男子不小心刮開了一英國單身女人的超短裙。
英國男人還沒開口，那英國單身女人忙用手里的報紙遮住裙子開了的部分，
紅著臉說︰先生，可以先送我回家嗎？我家就在前面不遠. . . . . . 說完。
英國男人把自己的上衣脫下來，披在她身上。
叫了一輛Taxi，安全的把她送到家，又換了一件裙子。
在泰晤士河邊的教堂廣場上，一英國男子不小心刮開了一英國單身女人的超短裙。
英國男人還沒開口，那英國單身女人忙用手里的報紙遮住裙子開了的部分，
紅著臉說︰先生，可以先送我回家嗎？我家就在前面不遠. . . . . . 說完。
英國男人把自己的上衣脫下來，披在她身上。
叫了一輛Taxi，安全的把她送到家，又換了一件裙子。
中國重慶
在人頭簇動的解放碑前，一重慶男子不小心刮開了一重慶單身女人的超短裙。
重慶男人還沒開口，那重慶單身女人揚手一記響亮的耳光，
還抓住重慶男人的脖領子不放︰你這個不要臉的傢伙！敢吃老娘豆腐，送你去勞改. . . . . .
在人頭簇動的解放碑前，一重慶男子不小心刮開了一重慶單身女人的超短裙。
重慶男人還沒開口，那重慶單身女人揚手一記響亮的耳光，
還抓住重慶男人的脖領子不放︰你這個不要臉的傢伙！敢吃老娘豆腐，送你去勞改. . . . . .
台灣西門町
在台灣的西門町裡，一台客不小心刮開了一女學生的超短學生裙。
台客還沒開口，那個女學生咯咯一笑，對著你說：價錢還沒談攏就要先看貨了啊！
在台灣的西門町裡，一台客不小心刮開了一女學生的超短學生裙。
台客還沒開口，那個女學生咯咯一笑，對著你說：價錢還沒談攏就要先看貨了啊！
香港銅鑼灣
在人山人海的時代廣場，一中年男子不小心刮開了一年約18女生的超短裙。
中年男人還沒有開口，那女生就大?: 我操你老母！
你當我是站路邊的便宜貨啊. . . .
小心我去找人來收你的皮. . .
在人山人海的時代廣場，一中年男子不小心刮開了一年約18女生的超短裙。
中年男人還沒有開口，那女生就大?: 我操你老母！
你當我是站路邊的便宜貨啊. . . .
小心我去找人來收你的皮. . .
韓國斧山
在斧山的街上，一中年男子不小心刮開了一年約18女生的超短裙。
中年男人還沒有開口，那女生二話不說便踢出一個彈跳迴旋踢, 然後冷冷地說:
你不知道我可是跆拳道黑帶二段的嗎?
在斧山的街上，一中年男子不小心刮開了一年約18女生的超短裙。
中年男人還沒有開口，那女生二話不說便踢出一個彈跳迴旋踢, 然後冷冷地說:
你不知道我可是跆拳道黑帶二段的嗎?
泰國曼谷
在曼谷的街上，一中年男子不小心刮開了一年約18女生的超短裙。
中年男人忙亂地道歉，那女生優雅地雙手合十於面前，
緩慢地作一姿勢優美的敬禮，以嬌人欲滴的聲音說:
沒關係..先生...我是男人
在曼谷的街上，一中年男子不小心刮開了一年約18女生的超短裙。
中年男人忙亂地道歉，那女生優雅地雙手合十於面前，
緩慢地作一姿勢優美的敬禮，以嬌人欲滴的聲音說:
沒關係..先生...我是男人
迎新送舊，3個親子行動
每年過年前，左鄰右舍都會忙著大掃除、貼春聯、辦年貨、備年菜，隨著這些動作，也會慢慢營造出除舊佈新的年節氣氛。當孩子還很小，爸媽正忙著年前清掃與準備年菜時，多數大人總希望有人可以把孩子帶離現場，擔心孩子愈幫愈忙；但隨著孩子慢慢長大，親子一起感受年味的活動將會愈來愈多，而且，只要透過引導和給與孩子機會，孩子其實也能成為得力的過年小幫手呢！
行動１：用打掃，和去年說Bye Bye
準備過新年的第一件事，就是要進行全家大掃除，而年前的大掃除其實蘊含著幾個重要的意義：除了整理家裡的環境迎接新的一年，也藉此除去前一年不好的習慣，給自己一個新年新氣象。
很多學齡前的孩子，特別喜歡在爸媽的身邊跟前跟後，像個小大人般模仿爸媽的動作，所以當你邀請孩子當你的「小幫手」時，他們通常會很樂意加入你的「大掃除部隊」。以下有幾個小撇步，將幫助親子打掃任務，進行得更順利。
| ■與孩子擬定打掃時間表 對於平日忙於工作或育兒的爸媽而言，通常至少在過年前兩週，就要開始著手進行打掃，才能在除夕前如期清掃完畢。對於還不太有時間感的幼兒，建議爸媽可以請孩子在月曆上的除夕格子裡貼貼紙或畫記號，然後和孩子數一數，拉出過年的倒數時間表。 ■化整為零，分區整理 把家裡拆解成幾個活動空間，和孩子一起算一算家裡的區塊，如客廳、廚房、廁所、爸媽房、小孩房、陽台等，把區塊根據打掃時間填入打掃時間表裡。當完成一格任務時，請孩子在打掃時間表上打個勾或畫個笑臉表示完成，孩子將會時時去翻翻打掃月曆，提醒你「該打掃了」。 ■打掃，從孩子的房間開始 建議第一個打掃區塊，先從孩子的房間或他最經常活動的遊戲區塊做起，孩子的感受性會比較強。當整理完孩子的角落或房間時，你可以問問孩子，看起來和摸起來有什麼不一樣？讓孩子比較和感受整理後的清爽與舒適感。之後，再導引孩子的打掃工作，慢慢擴大到餐廳或客廳等公共空間。 ■依照孩子的能力分工合作 多數掃除的工作還是須偏勞爸媽，若想增加孩子的參與度和成就感，建議爸媽依照孩子的能力來分配工作。比如：上中班的孩子，可以讓他用平常熟悉的玩具，像沙水玩具的小水桶裝水，練習擰抹布、擦桌子；或用菜瓜布刷洗自己的洗澡玩具和洗手台；或把自己房間裡的玩具歸位。已經讀大班的孩子，你可以請他把書櫃裡的書和玩具進行分類排列整理或回收；也許請孩子幫忙擦拭客廳或餐廳的桌椅、幫忙拿著水管沖洗紗窗，讓爸爸可以方便刷洗；或一起進行垃圾的分類與回收工作。 |
當孩子努力刷洗、整理，讓環境煥然一新，爸媽請記得隨時給你身邊的小幫手鼓勵；如果剛開始嘗試而有些小失誤，也不要過於苛責，這樣的經驗不僅能培養孩子動手打掃的能力，他也將會記得用打掃迎接新年的樂趣。
行動２：春聯DIY，用創意擋年獸
寫春聯、貼春聯，是增加新年氣息的傳統活動之一。對於愛塗塗畫畫的學齡前孩子來說，正是他可一展身手的好時機。你可以到書店買紅紙與毛筆、簽字筆，讓他在裁好的春聯上，盡情的畫、開心地寫。
對於還不太認識字的幼兒，你可讓他們在春聯上隨興畫出他生活中所熟悉的各種圖樣，比如：年年有餘可畫一條魚代替、為迎接牛年到來，也可以請孩子畫隻牛。在DIY春聯的過程中，還可以和孩子玩「他畫你猜」的遊戲，讓寫春聯變成孩子最愛的年節遊戲之一。
如果孩子已就讀中班或大班，你可以讓他嘗試文圖並茂的春聯樣式，如：大吉大利（中間的吉可畫一個桔子取代）；也可以先示範寫幾個年節常見的吉祥字，如：吉、春、福、滿，山珍海味……等，再讓孩子照著字形仿寫。
完成春聯後，你可以帶著孩子把「吉」、「春」、「福」這些特別意義的春聯倒貼在孩子的門口擋年獸；但記得「滿」字要貼在米桶上、「山珍海味」貼在冰箱上頭，可別貼錯地方了。多的春聯還可以送給阿公阿媽當禮物，這樣一來，很容易讓孩子充滿成就感。
行動３：辦年貨、備年菜，感受年味
年前的年貨採買，因為年味濃濃，所以很適合趁著人較少的時段，帶孩子一起去逛逛；而團圓菜的準備時間，其實也是相當適合親子一起動手感受年味的好機會。
| ■用感官記憶年味 如果孩子還小，你可以推著娃娃車帶孩子出門逛街；當孩子大一些，牽著孩子一起逛年貨大街，就會有趣許多。耳邊聽著鑼鼓喧天的熱鬧年節音樂、店家殷勤的試吃叫賣聲；眼睛看著架子上各色有趣的年貨、掛滿牆面的紅色燙金春聯，如果還有現場揮毫的書法家作表演，孩子對過年的感受一定會格外深刻。 ■準備年貨採購清單 當你帶著孩子上年貨大街或花市辦年貨時，建議先列張清單，在選購的過程中，請小幫手一一檢查買齊了沒。購買時也可以和孩子說說這些年節應景的瓜果、盆景和有趣的吉祥話。買一盆象徵「節節高昇」的黃金竹、花形優雅，象徵「神仙富貴」的水仙花、或是像徵「大吉大利」的金桔樹，家中的年味立刻大增。年節點心裡，也有很多有趣的吉祥話，比如開心果象徵「開心如意」；花生又叫長生果，所以吃花生有「長壽」的意思；年節不可少的瓜子，還可帶來「多子多孫多福氣」的概念呢。 ■幫忙選購、裝盤和佈置 上街辦年貨時，孩子可以幫忙你選糖果、提水果；回家後，他可以幫忙把花生、瓜子、開心果、糖果分類裝進分隔的糖果盒中；還可以把不同的水果裝盤，幫忙在金桔樹、金錢樹上掛上可以應景的小裝飾，就像在佈置聖誕樹一般。 ■讓孩子變身成為「小廚師」 爸媽可根據孩子的能力，邀請他一起準備年菜的食材，比如：摘摘芹菜葉、把長豆折成等長的段落；或讓孩子學著搓一搓過年愛吃的紅白甜湯圓，看看誰搓得圓、搓得多。你也可以讓孩子練習包幾顆圓滾滾的金元寶，練習舀出適量的內餡、對折餃子皮後，再細細把餃子皮捏緊。透過這些年菜的準備遊戲，不僅可增加孩子的小肌肉發展和手眼協調能力，也會讓孩子覺得年夜菜吃起來格外有滋味。 ■為團圓桌準備碗筷 吃團圓飯前，還可以讓孩子幫忙數一數，今天總共有幾個家人一起吃團圓飯，請他協助擺上碗筷，讓孩子比較平日吃晚餐和吃團圓飯的不同。 |
年節的氣氛在孩子的心中是慢慢累積的，不管除舊佈新大掃除、採買瓜果辦年貨、貼上春聯擋年獸，這些有趣的年節特別活動對孩子來說都是種特別的生活體驗，相信只要每年多累積一點點，孩子對於年節的感受性與參與度，也會隨之越來越豐富。
轉自：學前教育雜誌
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